小惡魔市集悅遊日本活動報導

我的跑步人生，70歲前目標，環繞地球一圈40,075KM。

936分

個人積分：936分

文章編號：67274843

琉璃嵐星 wrote:
各位神人大大晚安:看...(恕刪)

琉璃大的毅力驚人，平均一星期跑6天 orz

orz

平均速度也非常快，想必減重有成，跑起來非常輕盈，真的很棒。

為了自己及家人，2018讓我們一起隨心所欲一直跑下去！

2897分

個人積分：2897分

文章編號：67278188

sardine001 wrote:
大家2017年跑了幾K呢？有達到目標嗎？ ...(恕刪)

因為2個小孩的關係，一週能運動的時間，從6小時銳減到3小時左右。

考慮到PM2.5的因素，2017已改去「室內運動」了。

從半馬改為無氧運動.........

所以....2017年，總共 0 K，但體脂減了 2.5~3%。

健康無價 ........

P.S.去年新買的「慢跑腰包」、「夜跑警示燈」，都還沒用過..........

936分

個人積分：936分

文章編號：67284498

SENDOH0420 wrote:
因為2個小孩的關係，...(恕刪)

偉大的爸爸！

跑步時揮汗如雨，全身溼透的感覺很棒，一星期3小時很多了，跑一天休一天也很可觀，2018一起來吧！

2分

個人積分：2分

文章編號：67295371

最近1年開始迷上超馬

也沒有特別設定什麼目標里程數，喜歡跑就邊跑邊郊遊囉~

31分

個人積分：31分

文章編號：67311655

sardine001 wrote:
琉璃大的毅力驚人，平...(恕刪)

Sardine安安
其實也沒有減太多體重，巔峰的時候減到14kg，不過跑的越勤，飲食就越放縱，大概+回來了2、3kg徘徊，體脂肪約在15%
我看有前輩提到PM2.5的問題從而我是視而不見，我在想⋯到底是沒運動身體可能生病而掛掉，還是想太多霧霾掛掉⋯
對我來講，跑就對了⋯⋯

31分

個人積分：31分

文章編號：67311666

傑太羅夫 wrote:
最近1年開始迷上超...(恕刪)

這里程數讓我五體投地⋯

936分

個人積分：936分

文章編號：67312323

傑太羅夫 wrote:
最近1年開始迷上超馬...(恕刪)

我連全馬都没嘗試過，超馬太遥遠了。 orz

orz

936分

個人積分：936分

文章編號：67589625

2月新年放了11天連假，只跑了170K
26日熱訓跌倒，膝蓋擦傷，手機鏡面破裂，已經被我弄破3支手機了

努力不一定會成功，不努力肯定沒有機會！

2分

個人積分：2分

文章編號：67594508

樓主過年期間還是相當認真呀~

如果樓主習慣用手機開APP 跑步，建議可以入手具GPS功能的跑步手錶唷~

936分

個人積分：936分

文章編號：67595471

傑太羅夫 wrote:
樓主過年期間還是相當...(恕刪)

是很認真，當作事業在經營。

謝謝建議！

100分

我已經有Garmin910TX了，如果上班時間去跑步要接電話或去新地方想拍照, 才會帶手機。

努力不一定會成功，不努力肯定沒有機會！

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