【麵包超人】 wrote:
以前修社會學時,教授...(恕刪)
了解...OK 的..是錯就錯,重新吸收,更新舊認知..
不過害到你同事就罪過了...
所以當時醫師判我前期糖尿病一切合情合理..
(PS..健康與養生那篇目前不在置頂區了)
也希望以後不要再讓我有機會去驗胰島素阻抗了..
順提CP大之前所指正(CP大有附上討論串)
冠上 Tabata 就該是"高強度"間歇性運動..
不能隨意的把間歇性運動都冠上這詞.
離題很大..拉回來一下..
生酮飲食個人也試過幾天..
如樓主所述難度和注意事項比一般飲食要多,也要準備生酮試器..
注意身體酮酸狀態..個人是不認同"正常人"不用檢測這看法..
同事真有人做的徹底也有成效..隨個人意願.
不過我是放棄了..
飲食營養熱量控制模式加強度足夠的運動習慣對個人來說更為輕鬆.