golugolu0421 wrote:
其實環保署的數據如...(恕刪)
air box基本上只測pm2.5，但是同樣重要的臭氧濃度就沒有檢測併同分析，氣象局提供的AQI是綜合值。
前一陣子常常PM2.5不高，(30以內)但臭氧濃度飆到60左右，基本上這種時候也不是很建議長時間的高強度運動。
基本上又不是職業運動員，少動一天不會怎麼樣，但多動這一天對健康會有什麼影響就很難說了。
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我個人從最早6-7年前開始懵懂的跑，完全不知道這類資訊，到近幾年開始到冬天會因為指數超標而停跑，到現在已經決定進入冬天就乾脆不參加賽事，畢竟不參加賽事就不會有訓練的問題，只參加12月前的賽事，寧可夏天辛苦一點，乾脆冬天就好好的冬眠休息，因自己也是鼻子過敏體質的，真的對於空氣污染很敏感，多次冬天紫爆的日子，光是出門吃個早餐後，就一直打噴嚏到晚上睡覺，簡直無法活。
ecco007 wrote:
跑前我會查詢空氣品質...(恕刪)
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