請問各位先進，
我看今年『基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松』的標高圖和路線似乎跟
去年不太一樣，不曉得是否變得更難了呢?
今年前22K，要從標高100公尺跑到最高點745公尺，之後再一路下坡；
去年的最高點約在350公尺左右。
昨天的陽明山越野跑，前半段的上坡我花了1小時20分，如果參加今年
的基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松，不知可否在6小時內完賽呢?
個人積分：3分
文章編號：29533289
個人積分：240分
文章編號：29534139
小迷糊.... wrote:
我看今年『基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松』的標高圖和路線似乎跟
去年不太一樣，不曉得是否變得更難了呢?
今年前22K，要從標高100公尺跑到最高點745公尺，之後再一路下坡；
去年的最高點約在350公尺左右。
今年的路線雖然我沒跑過，但是就小弟的看法，
今年的路線跟去年最大的不同是，去年稜線那10k來回跑三趟。今年是去程後段一路上到最高點在折返。
如果以練習量足夠且想要拼成績的前提下，我覺得去年較難。
原因是去年的路線那30km，一直在上上下下，對體力分配跟配速是一大難題。下坡衝太快很耗體力。
今年只要上坡時穩住，不要浪費太多體力，回程的下坡居多，比較不會有體力耗盡的問題。
以上拙見，請指教。
我去年基隆馬的GPS記錄
個人積分：3分
文章編號：29535679
個人積分：240分
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