大家再冷都會每天照跑嗎？

黃飛鴻999

457分

41樓

黃飛鴻999

個人積分：457分

文章編號：90844191

原本習慣早晨跑，
天冷改成下午跑，下午天氣暖和許多

除了天氣，冬季更要注意空汙，
空氣品質差一定不跑

如果真的覺得累或是感冒就休息，
跑步是休閒不用拼命

Linerpop

183分

42樓

Linerpop

個人積分：183分

文章編號：90845087

以自身身體狀況為主
若覺得不太舒服又想運動
就在家小小踏步之類就好
不要勉強自己
不然容易適得其反真心不騙

氣球裡塞布丁

159分

43樓

氣球裡塞布丁

個人積分：159分

文章編號：90847926

李宗平 wrote:
最近天氣變冷了，出門...(恕刪)

室外沒有適合的環境
可以改在室內跑呀～

Lilth_0729

2分

44樓

Lilth_0729

個人積分：2分

文章編號：90850951

天氣轉冷時，心血管系統可能受到影響，尤其是中老年人，像您提到的心臟偶爾酸痛，可能與天氣冷造成血管收縮有關。建議您在天氣寒冷時，慢跑前充分熱身，並適度減少運動強度。另外，你可以考慮去做心血管健康檢查，健康狀況值得定期追蹤，為自己的健康多做一層保障！

kenot303

7550分

45樓

kenot303

個人積分：7550分

文章編號：90851680

李宗平 wrote:
最近天氣變冷了，出門...(恕刪)

改去健身房了

rageurdream8

781分

46樓

rageurdream8

個人積分：781分

文章編號：90852781

有時候想著外頭暖一些再跑吧，結果連著下好幾天雨變得冷又濕這下更沒動力跑了 sorry

看著最後一個禮拜過去跑量掛0，就會後悔沒在只有冷的時候把自己推出門了

心計義工隊

337分

47樓

心計義工隊

個人積分：337分

文章編號：90853833

最近這種天氣沒特別訓練過的，的確要小心留意自己的身體狀況
我也是沒辦法超過太多天不跑的人，今天初的冬天就先買了一台跑步機了
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=6911537
剛開始當然還是覺得踩柏油路比較有FU，不過現在覺得跟著APP競賽跑也挺有樂趣的