2013苗栗72快道國際馬拉松--參賽簽到吧!


白色迷戀 wrote:
大頭大大,你真的練走...(恕刪)

迷戀大!
其實大頭的跑走策略是很隨性的。

主要是上過永慢郭老師的課,在跑跟走與走跟跑轉換之間抓到訣竅。

所以可以想跑就跑、想走就走,不會像之前一但用走的就跑不起來了。

這種訣竅大頭說不出來?但是跟著郭老師跑過就不知不覺學會了!

雖然這次苗栗72馬大頭成績在倒數百名內,但大頭跑的無傷無痛!
甚至進了終點還有想再跑下去的感覺?<----完了!大頭瘋了!

blucesheng wrote:
苗栗72馬太陽真的很...(恕刪)

一度以為自己會被救護車載走~~

恭喜blucesheng大!會有這種自覺的半馬前段班跑友而言,您那天跑全馬也是安全的。

可見您是打算準備充份才要挑戰初馬的!您放心!大頭認為您的初馬成績一定是前段班的。

加油!

我為人人 wrote:
樂活大好強啊已經三馬...(恕刪)

人人同學!
恭喜您二馬達成!

另外跑得帥也要有人看阿?

希望您的第三馬,台中鄉親別讓跑友們失望耶!

這次苗栗鄉親與警義消們,真讓大頭感到親切。


adiya wrote:
同學還真不少~~
我...(恕刪)

同學!

海山馬大頭報名表跟現金袋都裝好了!只是為了贊助阿甘精神~~~不陪您了!

海山馬加油!


金月 wrote:
現在後頸部超痛的,應...(恕刪)

哇!427!
要是大頭也能跑這麼快?應該也不會擦防曬油吧!
我懂的。

您在那洗澎澎阿?
大頭賽後跟三個跑友在露天用一隻水管輪流沖澡中!
當然都有穿衣服的。


樂活人生 wrote:
我賽前擦了防曬油, 但在太陽下曬太久 (走太久!)
一樣不敵猛烈的陽光
另外, 帶了頂遮陽帽, 頭頂是中空的, 現在連頭皮都在痛...
...(恕刪)

樂活大!
請保護您的頭皮!
地中海型要配肌肉才好看!

大頭身旁一堆地中海型的都超能跑!真是厲害!

Running Rock wrote:
交流一下防曬方法, ..還有很重要的是, 自備水壺. 到水站完全不怕沒杯子, 更不怕沒水!
.(恕刪)

大頭突然想起在全馬折返點,後段班的跑友的確因為沒水杯,而用溨灌的。

賽事變化多!多一份準備多一份安全。

另外!大頭這次把櫻花馬曬不均勻的地方都補足了!
今年夏天敢穿吊咖出門了!
在停車場與體育場的中間,主辦單位搭了帳篷供"男"跑友淋浴.
話說現在的馬場提供淋浴服務的少之又少了,只記得去年在北投龍鳳谷有淋浴過.
大夥一起洗,爽.

頭大叫大頭 wrote:
哇!427!
要是大頭也能跑這麼快?應該也不會擦防曬油吧!
我懂的。

您在那洗澎澎阿?
大頭賽後跟三個跑友在露天用一隻水管輪流沖澡中!
當然都有穿衣服的。

金月 wrote:
在停車場與體育場的中...(恕刪)

回頭看了一下大會場地配置圖,
果然大會有提供淋浴的服務喔!真是太貼心了!

櫻花馬也有,但大頭試跑過兩次,知道有秘密水管,但當比賽當天卻沒水供應!
只好進野戰帳蓬沖個爽快!

看來盥洗區也是跑友們的福利選項了!

感謝先進們!

不過大頭還有秘密武器!~~五公升裝的水瓶共兩瓶!

一瓶先沖涼並盥洗!一瓶倒入冰袋,冰敷先!

阿!大頭等不及下一馬了!

頭大叫大頭 wrote:
天使姊真是賽會上的美...(恕刪)


今年的陽明山我會放棄
下個禮拜就是府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
如果顛倒過來我會去跑
好比我跑完鹿野全馬格一禮拜去跑亞瑟是烏來21公里

8月目前是鎖定
荷蘭古道山徑越野挑戰賽 等簡章出來我先看一下
如沒有興趣當月就沒賽事了
9月有5場全馬的比賽
目前還不知道會挑哪一場
如衡量交通問題
是會選擇基隆市市長盃忠孝獅子會外木山~情人湖馬拉
他們也有回覆並公佈火車站接駁車

我是想跑火燒島全國馬拉松賽
只是這一場的開銷會很大


今天去練習
感覺又回來了
禮拜天才跑完越野賽
今天只有小小跑了一下

話說我的鐵馬也好久沒騎了
這是我第二個半馬,跑了接近三小時,
回家就發現曬傷囉,不過還是完成了。
eozm1800 wrote:
這是我第二個半馬,跑...(恕刪)

有參賽、有跑過,無論有無完賽或成績如何?都是大頭心目中真正的跑者。

關於曬傷問題?防曬油還是要擦,但是大頭認為物理性防曬效果比較好!


警語:此為裝死模式!只能在寬廣賽道,周圍無其它跑友才能使用,目的為平安抵達終點。

ps.叔叔有練過別偷學喔!






ggchiou wrote:
今天發的傳單是這個網...(恕刪)


謝謝GGCHIOU大!!

感激不盡

有了第一次路跑經驗 腳好像一直癢起來了XD
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