2013苗栗72快道國際馬拉松--參賽簽到吧!


CharlesKo wrote:
小弟本來都只負責潛水...(恕刪)


您的初半馬情況跟我一樣
跑的很專心
我初半馬是峽谷
回到終點
壯麗的峽谷風景我全然不知
眼前只有賽道

第二場富邦才有看一看身邊的景物
隔年再跑峽谷
終於看到壯麗峽谷風景


頭大叫大頭 wrote:
哇!我砍掉重練迷戀大...(恕刪)

大頭大大,你真的練走跑喔!
那本走跑的書我有買!
看完試練了幾次抓不到感覺
比整路跑的還累
就把書扔在一旁了

練赤腳的好處就是不用看書練
身體會教你什麼是最好的跑法
凌波微步很深奧,爬文了數次還看不懂~
看不懂也沒差
反正赤腳就是讓身體當自己的教練嘛~
赤腳跑到現在髂脛束與足底筋脈都沒發生過了
不過現在只能赤腳10幾公里
還不是很準~


苗栗72馬太陽真的很毒..
雖然是報名半馬..但跑完前10K都感覺快中暑囉~
一度以為自己會被救護車載走~~
哇咧~真慘...
所以一進補給站就狂灑水及喝水~~
這時聖物~海棉~可就真的救了我囉..邊拿跑邊拿著..太熱時再灑一下水..舒服..
雖然只是我的第四個初半馬..但成績有點給它小退步囉..108分..
我看還是要再多練練,明年的第一個全馬成績才不會太差..
adiya wrote:
跟版大一樣,我初馬是櫻花馬,這場也是我的第二馬。
結果…這場雖然是平路,但是成績居然和櫻花幾乎一樣。


Adiya 大算是很厲害的
我的初馬也是今年的櫻花馬, 這場是我的第三馬
也是成績最差的一次, 足足比櫻花馬又多了二十分鐘
被太陽一曬就全身無力了...

樂活人生 wrote:
Adiya 大算是很...(恕刪)

樂活大好強啊
已經三馬了
小弟初馬櫻花馬
這場72是第二馬
下個月台中才第三馬
已經有心理準備比這場更熱了
目前正在看袖套
跑的不快 也要跑的比人帥 哈哈

樂活人生 wrote:
Adiya 大算是很...(恕刪)


我為人人 wrote:
樂活大好強啊已經三馬...(恕刪)


同學還真不少~~
我下一場是6/23的海山馬…看來要有心裡準備了…
減肥中,請勿拍打餵食~~~
現在後頸部超痛的,應該過幾天就要脫皮...
上衣脫掉後像穿了一件人肉背心似的...
不過跑完步後大夥一起洗澎澎還蠻有當兵的Fu...
全馬427
我為人人 wrote:
樂活大好強啊已經三馬...(恕刪)

其實沒有特別強, 只是呆呆傻傻的報下去,
多跑了一場, 數據上好看些, 但完賽成績慘不忍睹
跟許多前輩比起來只是看笑話罷了!



adiya wrote:
同學還真不少~~
我下一場是6/23的海山馬…看來要有心裡準備了…

好巧喔!我下一場也是海山馬, 很古老的報名方法
目前考慮是否要放棄...


金月 wrote:
現在後頸部超痛的,應該過幾天就要脫皮...
上衣脫掉後像穿了一件人肉背心似的...

我賽前擦了防曬油, 但在太陽下曬太久 (走太久!)
一樣不敵猛烈的陽光
另外, 帶了頂遮陽帽, 頭頂是中空的, 現在連頭皮都在痛...

樂活人生 wrote:
Adiya 大算是很...(恕刪)


交流一下防曬方法, 我是完全以物理性防曬的方式, 排汗遮陽帽(蓋到脖子), 長袖排汗緊身衣, 長褲排汗緊身褲. 防曬乳就塗遮不到的地方. 還有很重要的是, 自備水壺. 到水站完全不怕沒杯子, 更不怕沒水!
隔天上班, 同事無人發覺. 看來效果應該是不錯的!

真是熱啊! 我水喝的好像比櫻花馬多很多!!

angela000217 wrote:
六月岱宇臺中都國際馬...(恕刪)

天使姊真是賽會上的美麗小天使!

幼幼馬能得到天使姊的鼓勵與照顧都是幸福的。

大頭一直相信天使姊一定能走出低潮的!

否則像大頭這樣的幼馬們該怎麼辦?

另外大頭放暑假了!只報了6月阿甘杯21k、再跑7月陽明山21k。

9月底基隆馬跟10月初葡萄馬相隔太近!還不知如何取捨?
應該10月份開始才會開始一月一馬吧。

大頭有點懷念騎鐵馬了!

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