ranuslp wrote:踏地力量越大不會前進越快的,姿勢不對是主因。jeel54321 wrote:以快不快來論定跑姿正不正確,不太恰當!人類的專長應該是慢跑,不是快跑 ..... 我是指他踏地力量大不是正確的,快不快才正確與否是你說的不是我。我說的是踏地力量大→姿勢不對。用力蹬地不會讓你越跑越快只是白做工.....姿勢不對是主因,結果是踏地力量大和傷膝蓋。與快慢無關。不管快慢都可以輕柔的跑,但跟打樁機一樣不管快慢都跑不久而且受傷機率高。
uranuslp wrote:我說的是踏地力量大→姿勢不對。用力蹬地不會讓你越跑越快只是白做工..... 這個說法,是因為你們以為體重重的人就不能跑步 ....我近十年來體重沒低於 92 公斤 ....
jeel54321 wrote:這個說法,是因為你們以為體重重的人就不能跑步 ....我近十年來體重沒低於 92 公斤 .... 你可以說看看你的說法阿,要指正別人也該說說看自己的理解如何?體重92kg要看身高多少,如果有190cm堪稱是個瘦子。如果170cm就真的胖了,不適合跑步。連勝文和林書豪身高體重曾幾乎一樣,你覺得光看體重。看得出他們兩人體能和腿力好壞嗎?何以斷定體重高不適合跑步?體重重落地一定大聲?我遇到跑步跟打樁機一樣吵人的可是比我高比我瘦呢。如果你腿部肌肉夠力,體重重一樣可以讓腳步聲很小。觀察操場腳步大聲的大多是跨步和蹬地造成的。不用再斷章取義我說的了,說點自己的看法吧。
jeel54321 wrote:我 174 ,跑柏油路,慣用超薄鞋底,跑了 20 年了 ....我只知道你們的理論是錯的 ....2020-12-10 13:22 #270引言 我176,跑柏油路。體重最重也到92過。有認真在跑體重不應該一直在92kg這麼高才是。如果腳步聲大又體重高,還能跑的遠。那真的是練武奇才了。而且這身高體重92就是過重阿。我以前每年都能從冬天88kg,降到夏天78kg。有在跑還能維持高體重不變輕,也是不容易。你拿什麼說別人說的是錯的? 對的理論在哪?錯的觀念給你跑100年也不會變對的,反之亦然。
uranuslp wrote:我176,跑柏油路。體重最重也到92過。有認真在跑體重不應該一直在92kg這麼高才是。 那是因為你看過的人太少了 .....你拿什麼說別人說的是錯的?錯的觀念給你跑100年也不會變對的,反之亦然。 我沒說我一定對,但有反例就表示不正確 ....
jeel54321 wrote:我沒說我一定對,但有反例就表示不正確 ....2020-12-10 13:41 #290引言 阿不就很厲害,除了吹也說不出東西。跑了20年到底跑出什麼?跑出高體重喔。除了運動量不夠,有長期跑步習慣還能維持高體重真是一絕阿。