跑步對膝蓋的損害

cool men

257分

21樓

cool men

個人積分：257分

文章編號：80088429

https://youtu.be/PGdkEdkKAr4
剛好今天才出來的影片~

jeel54321

10720分

22樓

jeel54321

個人積分：10720分

文章編號：80089146

uranuslp wrote:
踏地力量越大不會前進越快的，姿勢不對是主因。

以快不快來論定跑姿正不正確，不太恰當！

人類的專長應該是慢跑，不是快跑 .....

uranuslp

7637分

23樓

uranuslp

個人積分：7637分

文章編號：80091245

ranuslp wrote:
踏地力量越大不會前進越快的，姿勢不對是主因。

jeel54321 wrote:
以快不快來論定跑姿正不正確，不太恰當！

人類的專長應該是慢跑，不是快跑 .....

我是指他踏地力量大不是正確的，快不快才正確與否是你說的不是我。
我說的是踏地力量大→姿勢不對。用力蹬地不會讓你越跑越快只是白做工.....
姿勢不對是主因，結果是踏地力量大和傷膝蓋。與快慢無關。
不管快慢都可以輕柔的跑，但跟打樁機一樣不管快慢都跑不久而且受傷機率高。

jeel54321

10720分

24樓

jeel54321

個人積分：10720分

文章編號：80092923

uranuslp wrote:
我說的是踏地力量大→姿勢不對。用力蹬地不會讓你越跑越快只是白做工.....

這個說法，是因為你們以為體重重的人就不能跑步 ....

我近十年來體重沒低於 92 公斤 ....

uranuslp

7637分

25樓

uranuslp

個人積分：7637分

文章編號：80093306

jeel54321 wrote:
這個說法，是因為你們以為體重重的人就不能跑步 ....

我近十年來體重沒低於 92 公斤 ....

你可以說看看你的說法阿，要指正別人也該說說看自己的理解如何?

體重92kg要看身高多少，如果有190cm堪稱是個瘦子。
如果170cm就真的胖了，不適合跑步。

連勝文和林書豪身高體重曾幾乎一樣，你覺得光看體重。
看得出他們兩人體能和腿力好壞嗎?
何以斷定體重高不適合跑步?

體重重落地一定大聲?我遇到跑步跟打樁機一樣吵人的可是比我高比我瘦呢。
如果你腿部肌肉夠力，體重重一樣可以讓腳步聲很小。
觀察操場腳步大聲的大多是跨步和蹬地造成的。
不用再斷章取義我說的了，說點自己的看法吧。

yth112

156分

26樓

yth112

個人積分：156分

文章編號：80093543

我都是去健身房用滑步機就是怕傷到膝蓋~

jeel54321

10720分

27樓

jeel54321

個人積分：10720分

文章編號：80093635

uranuslp wrote:
如果170cm就真的胖了，不適合跑步。

我 174 ，跑柏油路，慣用超薄鞋底，跑了 20 年了 ....

我只知道你們的理論是錯的 ....

uranuslp

7637分

28樓

uranuslp

個人積分：7637分

文章編號：80093771

jeel54321 wrote:
我 174 ，跑柏油路，慣用超薄鞋底，跑了 20 年了 ....

我只知道你們的理論是錯的 ....
2020-12-10 13:22 #27
0
引言

我176，跑柏油路。體重最重也到92過。
有認真在跑體重不應該一直在92kg這麼高才是。
如果腳步聲大又體重高，還能跑的遠。
那真的是練武奇才了。

而且這身高體重92就是過重阿。
我以前每年都能從冬天88kg，降到夏天78kg。
有在跑還能維持高體重不變輕，也是不容易。

你拿什麼說別人說的是錯的? 對的理論在哪?
錯的觀念給你跑100年也不會變對的，反之亦然。

jeel54321

10720分

29樓

jeel54321

個人積分：10720分

文章編號：80093870

uranuslp wrote:
我176，跑柏油路。體重最重也到92過。
有認真在跑體重不應該一直在92kg這麼高才是。

那是因為你看過的人太少了 .....

你拿什麼說別人說的是錯的?
錯的觀念給你跑100年也不會變對的，反之亦然。

我沒說我一定對，但有反例就表示不正確 ....

uranuslp

7637分

30樓

uranuslp

個人積分：7637分

文章編號：80093907

jeel54321 wrote:
我沒說我一定對，但有反例就表示不正確 ....
2020-12-10 13:41 #29
0
引言

阿不就很厲害，除了吹也說不出東西。點點點

跑了20年到底跑出什麼?跑出高體重喔。

除了運動量不夠，有長期跑步習慣還能維持高體重真是一絕阿。

跑步對膝蓋的損害

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

跑步對膝蓋的損害

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！