jayco wrote:
有的地方要拉,有的地方不用拉!
通常是兩端不拉,拉中間!

以下是例子

貼膝蓋

運動筆記也有一系列專欄,關鍵字 "KT專欄, 詹仲凡" (怕被管妹砍到,就不貼連結了)



多謝jayco 大大資訊分享,
"通常是兩端不拉,拉中間! " <--- 這個我下次來試試看.


運動筆記上的確有好幾篇,
怎麼我之前竟然沒找到這裏,
回家好好研讀一下,


謝謝囉~

【麵包超人】 wrote:
V大是在實體商店買的...(恕刪)


前輩小弟住彰化

北彰化有
南彰化也有

jayco wrote:
有書教怎麼貼啊,youtube上也有教學!


喔喔! youtube上的影片有一系列呢
感謝jayco大大的指點

vesppakk wrote:
中國製的黏性太差千萬...(恕刪)


我都是買lp的,
不過我是拿來黏腳底,
穿赤足鞋長程容易腳濕磨出水泡,
試過很多種,只有肌內效小小一塊就黏的住。黏度超讚又不會滑走。
缺點就是成本太貴。
如果要學各種貼法的話,可以參考這個網站:
http://www.acti-tape.com/zh-tw/index.html

想請問回文的前輩們

因為ITBS的紮貼很多

有前輩是用類似以下這種的嗎??

紮貼1

紮貼2

紮貼3


不曉得前輩們的經驗..這三種都可用嗎??
我知道有個品牌叫"ROCK TAPE"
有不少國際選手使用
花色很特別
我之前在香港買5M156$HKD
不知道台灣有沒有賣
可以上網搜尋看看


建議您可以試試肌內效貼布,透過正確的貼紮確實可以減少膝蓋以及其他部位疼痛,運動時也不會有傳統護膝容易脫落移位的困擾,本人接觸這項產品已將近20年,建議使用日本進口的NITTO KINESIOLOGY,如有相關問題歡迎私訊詢問。
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