刈少 wrote:
國中操場一圈兩百公尺...(恕刪)
看是哪一個學校, 用 Earth Google 的工具量一下就知道了.
方法請參考
泰山綜合運動場跑道長度一問
400 公尺跑道上的成績會比 200 跑道成績好, 因為轉彎少了一半.
還是你說的速度是瞬間速度, 而不是全程的平均速度?
如果沒搞錯的話, 你的速度會令很多人驚嚇的, 尤其是體重並不輕的時候.
一小時可跑到 17k, 如果有適當和充足訓練的話, 馬拉松的成績可跑到約 2小時40分, 這已經非常接近台灣國手級的成績了. 假如參加今年三重馬拉松的話, 可以拿第一 (今年三重馬第一名 2:48:49).
你真的有這種天份的話, 沒跑馬拉松就太可惜了, 尤其馬拉松選手的成熟期較晚, 現在開始練應該都沒問題. 練個 16 週, 週跑量達到 80k 以上, 相信在年底的一般馬拉松賽, 你可以跑進三小時, 假如你提到的數據 - 1 小時可跑到 17k, 都沒錯的話.
很抱歉! 在這裡一直在質疑這個數據, 因為這個程度太難達到了. 即使很多人苦練一輩子也達不到的, 卻是你在減重過程中, 不經意地就可以達到.
