吃什麼對關節比較好

781分

11樓

個人積分：781分

文章編號：88260239

抗發炎食物研究一下

15分

12樓

個人積分：15分

文章編號：88273934

運動後拉筋放鬆一定要做啦，雖然都會覺得好懶，
但是肌肉的疲勞是會累積的，如果一直不放鬆就會太過緊繃導致張力不平衡，
影響到運動的表現跟品質，也容易受傷

25分

13樓

個人積分：25分

文章編號：88279378

補充蛋白質跟優質脂肪
也可以吃一些保健品蛋白質可以幫助肌肉修復
好的油脂可以讓關節比較潤滑
保健品可以選速關節這類的蛋殼膜產品
對於運動後的修復蠻有幫助

466分

14樓

個人積分：466分

文章編號：88281801

對關節好只有兩種方式，
1。減重
2。鍛鍊股四頭肌
要是吃什麼關節就會好，公園里怎麼還會有一堆外勞推著輪椅，他們不會去買來吃嗎
那些所謂對關節好的保健食品效果都是微乎其微的，還不如不吃零食來得有用真心不騙

6分

15樓

個人積分：6分

文章編號：89836475

運動的時候，除了可以用護膝保護外
也可以吃耐固膜來保養關節

小惡魔新聞台