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彈射達人 wrote:
我去日本玩時候買的"...(恕刪)
本篇的Swingdiver大大是運動防護專業人員，請教她，會比較正確。
皮膚過敏，就要撕下來喔！！
我是因為，一開始自己不會貼，不懂得如何貼，剛好星期五有復健科，就給物理治療老師貼( 醫生不會貼、物理治療老師、或運動防護員會貼 )，星期日比賽，星期六不敢撕下，因為撕下就不會貼了，撐到星期日。
三天是不得已的。
星期五給醫院貼，星期日比賽。
比完，皮膚有點癢。就撕下。
現在我會自己貼，就「比賽前一晚貼」，就是睡覺前貼，以免「賽事當天凌晨」太緊張貼不好。
比賽完，看要撕下，或是繼續用。
有的「很節省」的運動員( 體院學生、單車、馬拉松、網球...)，是會用三~四天。
物理治療老師是說「看個人使用習慣，有的患者是用三~四天。」
用手機上網，身邊沒有帶肌肉效，有時間拍照，然後上傳照片。
我是在體育用品社、 醫療器材行買的，買過三卷，兩種品牌，日本、韓國製，價格450元，定價。
嚴格說，肌內效應該是醫療護具器材，需要專業人士幫忙指導。
我是去年在單車版得知有肌肉效，因為單車版有前輩主張單車選手應該剃腳毛，後來才知道刮腳毛的原因是職業選手方便給運動防護員在賽後按摩治療、以及貼肌內效。
職業網球選手也是有貼，中國李娜、西班牙佛瑞爾。
因為職業賽就是職業，不能休息、不能請假，小傷就需要護具了。
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外殼
背面
韓國製
品牌ATEX
使用肌內效參與戰役
紫南宮環大南投自行車自我挑戰99.9KM
新社賞櫻路跑
旗山天后宮馬拉松
物理治療師根據患者的病情貼肌內效
ivan_h wrote:
我用的貼布感覺黏性不佳(KT Tape)，有時才剛貼完站起來就鬆脫了，尚未黏貼之前的黏性感覺遠遠低於撒隆巴斯貼布，實在很好奇這種東西要如何黏貼在關節上而不脫落? 不知是否有推荐的品牌?
很黏呀。
比拉隆巴斯貼布還黏喔。
vesppakk wrote:
中國製的黏性太差千萬別買(y拍100多那都是
日本有日東和LP都不錯用
美國也不錯
肌內效小貴，450元定價。
到杏一醫療行、體育用品店....都是這個價格。
所以，才有【節儉的選手】用三~四天。
但皮膚過敏就要撕下。
單車版前輩在去年曾對我說，可以貼著洗澡，用布、衛生紙搵乾即可。
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Swingdiver wrote:
試了才知道吧!
我渣打馬前一週的12km左膝外ITB有點痛(1-2分的痛的討厭感覺)
貼了貼布跑完半馬(跑很慢,2:26)沒有哪裡不舒服
不過我不只是貼ITB,而是找出哪幾條肌肉會影響我的股骨過度內轉,都貼了......
此外,我個人症狀輕微,跑速也不快,貼布的效果不保證適用於其他人
Swingdiver 大大，
在網路上爬了一些關於肌內效貼布的文，
有看到肌內效貼布的貼法分享，
但好像沒看到特別點出要不要拉伸貼布再貼上去，
從一些分享影片所看到的是沒有特別拉伸，
但以我自己在跑櫻花馬時所貼的效果，
覺得好像不顯著，
所以想請問一下，
因為肌內效貼布有點彈性，
所以一般在貼的時候，
有需要把貼布拉開後再貼呢??
或是不要刻意拉伸，直接貼就好??
或是會針對不同的症狀有不同的貼法?
希望大大可以分享一下，
謝謝.
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ceah wrote:
Swingdiver..所以想請問一下，
因為肌內效貼布有點彈性，
所以一般在貼的時候，
有需要把貼布拉開後再貼呢??
或是不要刻意拉伸，直接貼就好??
或是會針對不同的症狀有不同的貼法?
希望大大可以分享一下，.(恕刪)
有的地方要拉,有的地方不用拉!
通常是兩端不拉,拉中間!
以下是例子
貼膝蓋
運動筆記也有一系列專欄,關鍵字 "KT專欄, 詹仲凡" (怕被管妹砍到,就不貼連結了)
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