superuss wrote:比賽用鞋???不用有...(恕刪) p81719 wrote:有想要上台領獎的計畫...(恕刪) 痾..希望21k在2小時內~ 所以想換雙輕+赤足型的lp25cm wrote:跑步不用太在意裝備啦...(恕刪) 鞋子很重要吧! 在21k穿350g和200g的鞋就有差了~~況且我跑步技巧也不是很好~~
阿爾米納斯 wrote:鞋子很重要吧! 在21k穿350g和200g的鞋就有差了~~況且我跑步技巧也不是很好~~ 鞋子重要沒錯,但重要的不是重量,而是適合不適合你的腳型、著地力道、與跑步姿勢,建議跑個幾次,約一百公里確定鞋子沒有問題之後,再上戰場當你的戰鞋。我 21k 的紀錄是我穿所有鞋子裡最重的鞋子(> 350g) 破的,因為那一雙最適合我,讓我只要專心跑步就好,不用管腳底發麻、發辣、甚至起水跑。那一雙也是我的全馬專用鞋,已經陪我跑了八場全馬了,跑的時候根本就不覺得鞋子重。我最輕的一雙每次跑太遠,腳背都會疼痛~~那一雙,每次跑差都不是心肺、肌力的問題,根本就是腳底板痛到沒辦法專心跑,鞋帶若沒有放很鬆的話,跑完腳背還會紅腫疼痛。
sengsong wrote:鞋子重要沒錯,但重要...(恕刪) 了解~ 適合腳的鞋! (只是我覺得我的練習鞋不適合p81719 wrote:練的夠不夠比鞋子更重...(恕刪) 該不會是我吧!? 哈哈!之前有穿過拖鞋練結果腳背磨破皮medusas wrote:重點是心態吧,鞋子還...(恕刪) 是的~我只是想初半馬能跑進2小時~完全沒有得名的想法~
我今年初半馬1小時55分完成,和開版大要求的時間差不多,我是穿美津濃wave rider 15,記得也是三百多克,(版上很多前輩推薦所以買這雙,這雙比賽前大概只跑過20K吧...)但是我那時開始練跑才三個半月,月跑量才60K,練習量不是很夠,所以跑到了17K左右腳底板就開始有點不舒服了,開版大想買輕+赤足型其實我是不會反對的,只是建議比賽前可能要穿著跑看看至少16K的LSD,如果腳底板和腳部肌肉都沒有不適,那應該就沒問題了。若擔心的話,乾脆輕量赤足和普通的各買一雙,看練跑時哪雙好就穿哪雙上場比賽,另一雙就留著當練習鞋也沒差。阿爾米納斯 wrote:只是目前只考慮asi...(恕刪)