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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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長期跑步下來, 對你體質的改變

Sam.K

0分

121樓

個人積分：0分

文章編號：47155608

跑齡4年

皮膚冬季癢，冬天抓到破皮，跑步之後完全好了
鼻子過敏，偶爾會發作

跑步真的是好處多多

eee168

66分

122樓

個人積分：66分

文章編號：47157600

dylan.yp wrote:
頭皮屑: 以前手一撥就大雪紛飛, 開始跑後慢慢變少, 大約跑到1年半時, 居然發現沒有頭皮屑了...之前不知換個多少種洗髮精, 沒一種有用...(恕刪)

有沒有這麼神奇!!!!

76分

123樓

個人積分：76分

文章編號：47157874

我在想，搞不好很多吃藥吃不好的病，例如我本身就有一種怪病，就是身體冬天散熱不良，血液會發癢的毛病。
看醫生都沒用，但是跑步卻可以改善.

dylan.yp

1分

124樓

個人積分：1分

文章編號：47161800

eee168 wrote:
有沒有這麼神奇!!!...(恕刪)

我也想不通啊!
生活習慣沒什麼改變, 唯獨多加了跑步,
我的頭皮屑應該是頭皮油造成的. 開始跑步後, 頭皮確實變比較不油.
要說是跑步讓頭皮不油, 我比較想猜是跑步讓代謝變好了, 所以油就不會跑到頭上去了...(我不是醫生啦! 隨便猜)

其實我跑了3個月, 就發現頭皮油的程度下降很多, 頭皮屑只剩一點, 但真的要到沒頭皮屑, 是在跑1年半後.

0分

125樓

個人積分：0分

文章編號：47161932

跑了一年, 體脂肪在沒有節食下從28%降到20%.

賣盡田園走他鄉

10分

126樓

賣盡田園走他鄉

個人積分：10分

文章編號：47162225

冬季癢.

看了很多醫生拿了很多藥膏.

還是常常半夜起來抓癢塗藥膏.

慢跑後-發作的頻率降低很多

MJ938

1012分

127樓

個人積分：1012分

文章編號：47256968

我跑了半年左右，參加過一次半馬

平常日至少5k

慢跑治好我全身的病痛，以下：

便秘

腹脹

皮膚病

偏頭痛

肥胖（瘦身）

失眠

幻聽

全身無力

慢跑好處多多～

hagar

0分

128樓

個人積分：0分

文章編號：47266844

跑了一年多，最近的驗血報告剛出來，跟半年前的數據比較，三酸甘油脂從271減到148！
除了膽固醇還稍微超標之外，其他的紅字都不見了！

PS. 飲食方面沒有特別控制，盡量少吃油炸，多吃蔬菜而已
繼續跑下去就對了！

健人就是腳勤！部落格: http://hagar.pixnet.net/blog

47分

129樓

個人積分：47分

文章編號：47267800

開始跑步到現在兩年,中間跑過兩個半馬
很神奇的是,自從跑步以後從來沒感冒過
雖然體重沒降多少,但是肚子有消了一些
現在就算天氣冷衣服也不需穿太多
這應該算體質有改變吧

art2000

321分

130樓

個人積分：321分

文章編號：47269785

雖然醫生說運動可以降低膽固醇，
但我自己的經驗，
跑步起碼十年以上了，
膽固醇大部分都是超標，
膽固醇跟運動好像沒關係，
但假如有控制飲食的話
膽固醇就會降下來
所以應該跟飲食比較有關

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