Power driver wrote:
http://on.ted.com/borntorun
這個影片蠻有趣的
雖然我不是同意他所有的說法
但他有一個想法很特別...
地球上最會流汗的動物是甚麼?
是人類
為甚麼人類演化下來的結果是那麼地會流汗?
但是現在因為生活作息及環境的變化,
沒時間,太熱,....
使我們有太多的藉口不去流汗?
流汗,相對應的就是排出身體代謝後的產物
不流汗,減少排出的廢物是否就易堆積在身體內?
加上現在食物被汙染的程度越來越高
有氧運動引起的大量流汗是否能幫助排除累積在身體內的有毒物質呢?
看到那麼多人提出運動對他的影響及改變
我們實在找不出不去運動的藉口
不管最後有沒有辦法去改變目前的體質
去做總是還有機會, 不做可是一點機會也沒有
有人提到藥物控制
我個人的意見: 藥是拿來救命用的,吃習慣後,那只會要你的命
緊急的情況下,藥是必須的急救方式
但長期服用西藥並沒有解決你根本的問題
一定要想其他的辦法讓自己能從長期服藥的狀況下,
慢慢地減少服藥的頻率,
最好是最後可以做到不用服藥...
至於是甚麼辦法?
跑步絕對不是唯一的
這要靠自己去嘗試體驗及發現了
拿痛風來說
醫院開給你的藥,他的副作用是會傷腎的,
有個統計說原住民洗腎的比例高
很多都是因為痛風而長期服用西藥造成的
痛風的藥只會幫助你排出體內的結晶石,你尿酸高的體質並不會因為服藥而改變
其他的病症也是類似的
我自己以前對痛風的處理: 急性發作時,就吃西藥,但僅量只吃一天(看疼痛的狀況),之後就大量喝水...(醫生開藥時通常都要吃兩星期的)
很幸運地
跑步這兩年多來,我一次痛風也沒發作過...(以前,一年至少一次)
不管是因跑步引起的體質改變,或是因為要跑好成績讓我對營養的攝取方式作了變化...
有位張悟本醫師說:
最好的醫生是自己
最好的醫院是廚房
最好的藥物是食物
最好的療效是時間
醫生只能從看得到的病症幫助你
至於看不到的部分,
只有你自己才能感受到那些變化
）
