SONY catalyst 防手震轉檔超慢問題求教

請問各位使用catalyst 轉防手震影片大概需要多久時間呢？
我隨手錄了一個37秒的影片結果轉了快一個小時 😪裁切設90％
我電腦規格是surface book2 1060獨顯
i7 8650u
16ram
檔案大小480mb
格式 XAVC HS
4 2 2 10BIT
60FPS
相機規格 A7M4
SEL2870 KIT
當初轉檔放在記憶卡內直接轉
花了一個小時出頭
第二次移到ssd裡面操作，結果也將近一個小時
因為我平常需要這變形平板的功能，所以換電腦可能不是我第一選項
想求各方高手協助釐清的幾個問題
1我用那哪種格式檔案錄製影片，比較能減低電腦吃力的狀況
2 承上題，是否降低影片格式導致我根本浪費A7M4的效能
3 目前Geforce已經讓他去抓最新驅動＋設定程式了，所以是否代表一些類似openGL的編碼狀況都已經排除？
4 目前是否有網站提供轉檔的服務，比如我上傳這個480m的影片，對方幫我穩定後傳給我，【這是否會有失真問題？】
新手小白一枚，還請各方高手指導一二 感謝感謝