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而給予手腕太多力量
使用上 這幾點注意 就可以用很久
桌面深度要夠 可以放手肘靠在桌面邊緣
一些桌面深度不夠 只剩下鍵盤的深度 滑鼠的位置跟著縮限 造成只有手腕能靠在桌上
手腕壓力就變很大
目前想到的配置
◎短版鍵盤 可以讓手臂夾緊 不用將雙臂開很開去握滑鼠 缺點是要另外購買數字鍵盤
◎夠深的桌面 可以讓手肘支撐桌面 不至於給手腕太多壓力
(使用祕訣手腕不轉動 呈一直線 一起左右移動 上下移動擇要靠抬手腕去做移動)
◎不要讓滑鼠移動的速度太快 左右拖動滑鼠的移動範圍大概半個螢幕寬
這樣才不會因為滑鼠移動過快 難以對準位置 而無意識下轉動手腕去對位置
◎抬鼠 利用手肘做支點把滑鼠抬起移動對位 使用的是手肘當圓點去轉動 較不傷害手腕
◎挑選左鍵較大的滑鼠 讓食指與中指一起按下 兩指分攤對只有單用食指的肌腱壓力會減少很多
這是一點經驗談 不會適合所有人
由於以前不會保養 食指現在點滑鼠會痛 改用兩指一起按 食指症狀已經好很多
手腕則以前就採用深桌面用手肘支撐的方式 沒有手腕症候群的現象
之前是平面廣告的工作者 屬於滑鼠點擊次數高於鍵盤輸入的
鍵盤輸入較多的職業 我就不清楚要怎樣保養因為打鍵盤太多的傷害了
桌面深度大概就是放上鍵盤之後 還能橫放一張A4紙張
彈幕濃！
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