請問CPU 會限制可用的RAM的時脈？

CPU: i7 8700K
記憶體規格說明:
最大記憶體大小(取決於記憶體類型) : 64 GB
記憶體類型 : DDR4-2666
最大記憶體通道數量 : 2
支援 ECC 記憶體 : 否

主機板: 華碩 ROG STRIX Z370-E GAMING
記憶體說明:
4 x DIMM, 最高可支援到64GB, DDR4 4000(O.C.)/3866(O.C.)/3733(O.C.)/3600(O.C.)/3466(O.C.)/3400(O.C.)/3333(O.C.)/3300(O.C.)/3200(O.C.)/3000(O.C.)/2800(O.C.)/2666/2400/2133 MHz 非ECC, 無緩衝區 記憶體
雙通道 記憶體架構
支援 Intel® Extreme Memory Profile (XMP)
*是否支援 Hyper DIMM 需視個別 CPU 的實體特性而定。
*有關記憶體合格廠商清單（QVL）的相關資訊，請參閱 www.asus.com 網站或本使用手冊。

問題:
由於CPU 記憶體類型是 DDR4-2666
所以我只能裝 DDR4-2666 的RAM？
還是能裝DDR4-3000 的RAM？
最多能裝到 DDR4-4000？
因為價格差不多所以想買DDR4 3000的 (Kingston 金士頓 DDR4 3000 8G HyperX Predator PC用)
如果能裝DDR4 3000的話
是不是要到BIOS設定才能超頻到3000?
然後裝兩條一樣的超頻的話能組成雙通道對吧？
RAM超頻有壞處嗎？

感謝回答