可在日常幫助我們監測身體數據、運動成果的Apple Watch,更新似乎理所當然會以健康、運動鍛鍊為重點。watchOS 8再新增睡眠呼吸監測,以及帶領你專注正念思考的功能。另外也增加兩項可在家運動的體能訓練項目。
★ 引導正念思考
這陣子在家工作,使用呼吸App的頻率有變高,因次對watchOS 8的正念更新小有感[XD。在watchOS 8裡,呼吸App改叫「正念」,除了更新呼吸圖樣動態外,也新增「反思」練習。這可提供最少一分鐘的專注正念練習,每次練習都以獨特、體貼的觀念來鼓勵使用者專注思考,比方App上顯示「回想你最近感受到平靜的時光,將當時的感受帶入到此刻」或是「回想讓你感激的事並思考你如此感激的原因」的指引,並用溫和的動畫節奏,幫助你在思考時保持專心。★ 可在睡眠時偵測呼吸頻率
戴著Apple Watch睡覺時,可以提醒你就寢時間、偵測躺床入睡時間,以及測量心率、血氧濃度等,watchOS 8會在睡眠偵測裡新增「睡眠呼吸頻率」功能,利用手錶的加速感應器,偵測追蹤你睡眠時每分鐘呼吸次數,且一樣會把記錄匯集在健康App裡,供觀察是否在睡覺時,可能有呼吸暫停的症狀,這可能是睡眠障礙的原因之一。累積出趨勢報告後,也會以通知提醒你去關注。開發者也可以透過HealthKit,讓自己的App取用這項數據。
★ 打太極也可以記錄
watchOS 8的體能訓練裡,會新增「太極」跟「皮拉提斯」兩項運動,鍛鍊時可根據心率,以及通過驗證的演算法,提供用戶精確的運動紀錄,跟成果數據。武術師傅表示開心~(咦?)★ 人像錶面和相片App新設計
我們現在已經可以把照片做成錶面的,watchOS 8之後,再導入以iPhone拍攝的人像模式照片,當作錶面背景圖,特別提出的原因是watchOS會偵測臉部位置,去裁減範圍,跟優化景深模式樣態,好讓時間數字不會遮住臉部,而且可以清楚顯示。此外手錶上的「照片」App也會更新,可將回憶相簿,以及精選照片同步到手錶上,然後以拼貼的方式顯示照片縮圖,點擊後再放大瀏覽。且照片則能透過新的 Share Sheet 功能以「訊息」和「郵件」共享。
★ 手錶錢包也可出示身份證
隨著iOS15 Wallet App的更新,watchOS 8的錢包裡,也會支援數位車鑰匙(Apple Watch Series 6)、旅館房門卡,以及在美國參與州支援添加駕照、州身份證,以及數位登機證,可再指定的美國運輸管理局(TSA)檢查點出示登機。★ 在手錶上看監視器畫面
也是隨著HomeKit的更新,watchOS 8也重新設計「家庭」App,用戶可在特定時刻跟場景,控制不同房間的配件,若有支援HomeKit的相機監視器,用戶還可以在Apple Watch上看到誰在門口。另外watchOS 8也支援在手錶上對HomePod們啟用「廣播」,對整個房間播報。還有一些比較細項的更新如
● watchOS 8將會提供多種計時器,且可透過Siri為計時器添加特定標籤(如「洗衣計時器」或「烹調計時器」等)。
● 有更多App可以支援「永遠顯示」,包括「地圖」、「正念」、「現正播放」、「電話」、Podcasts、「碼錶」、「計時器」、「語音備忘錄」等等。開發者也可以新的「永遠顯示」 API,讓他們的App能保持即時顯示。
● 這功能很棒!為了支持上肢殘障的 Apple Watch 使用者,「輔助觸控」能透過感測器、陀螺儀等,偵測握拳、晃動、小甩手、手指捏...等簡單的手勢,讓使用者無須觸碰螢幕就能操作。透過這些動作,就可以接聽來電、啟用/ 停止計時...等,更酷的是可以控制螢幕上的移動指標(類似小白點的東西)當作游標,進入「通知中心」、「控制中心」等的動作選單。@
● Apple Watch 上新的「尋找物品」App 能幫助使用者利用「尋找」網絡定位找掛了AirTag或第三方標籤的物品,而新的「尋找裝置」 App 則可協助使用者定位用同一個Apple ID遺失的裝置。
● 重新設計的「音樂」App 讓使用者透過「訊息」和「郵件」分享歌曲、專輯和播放清單,並在同一個 App 上享受音樂和廣播。
●「天氣」App 可顯示「惡劣天氣」通知,比方國家級天氣事件的警示,新App也會傳送「下一個小時降雨警示」,並於錶面提供最新的各項天氣資料。這功能可以這幾天或颱風寄前就推出嗎?
之前有傳聞可能會增加的非侵入式血糖偵測功能,並沒有出現,但偵測睡眠呼吸倒是個不錯的功能,人像錶面則是趣味的更新。
相較起來,watchOS 8的更新幅度看來比較小,不過健康App倒是有一些比較大的更新,對每天都在走路的我們頗有幫助的更新,這個我們另一篇來看囉。
#打太極本身就是一種有益身心的正念