請問是否能推薦好的睡眠app,目前使用autosleep但深層睡眠=總睡眠時間,也就是睡幾小時深層睡眠就幾小時之前有用過小米手環或米動表錶,深層睡眠也不過三小時左右,發現是autosleep 只要測到心率低就會認定是深層睡眠但我的心率大都在50-60之間,睡覺時則會在45-55,有沒有更準確的睡眠app?
FattieYouTube wrote:小米手環三路過.....(恕刪) michaellee50310 wrote:Autosleep...(恕刪) 都不考慮,都買apple watch當然是希望功能能夠更完善,所以才會問,雖然也不是非必要檢測Orange Cheng wrote:個人比較推Sleepmatic...(恕刪) 因為都是付費軟體,不想到時又像autosleep一樣的情形,如果真的準,付費是沒問題,但不想白花錢而己
主打 App:Pillow 自動睡眠跟踪器https://itunes.apple.com/tw/story/id1272026917我都用這個,原本沒有自動追蹤功能的,結果今年某次更新後就有了,我自己是覺得蠻準的啦XD而且他也不用錢,雖然有內購,但不買內購的情況下其實已經很夠用了可以先用看看,如果真的好用再考慮內購自動追蹤入睡的功能讓我只要確保手機手錶的 app 有開著就行以下是我開始自動追蹤後某一晚睡眠紀錄:
jodys wrote:都不考慮,都買apple...(恕刪) SleepMatic的優點是它可以調整感應的靈敏度,讓你可以視偵測情況調整,若偵測不準的數據,還可以手動調整起迄時間,避免影響後續的統計,但其實只要靈敏度調整適當,數據都不需要調整,我的靈敏度是設置在0.35 (預設好像是0.3)。當然,每個人對於數據的要求程度不同,我也不敢說一定符合你的需要,就提供給你參考
jodys wrote:請問是否能推薦好的睡...(恕刪) 深層睡眠=總睡眠時間?是你沒調好還是我誤會什麼我兩個是不相等的說*8:00-8:29是在公司沙發上躺的時間(我8點半上班)有時下午13:00-13:30午休,真的睡下去的話也抓的到這個也是我慢慢調整抓來的,每15分鐘抓一次數據(如果能1分一次就好了XD)不管是哪種睡眠APP,我覺得至少都要用一個禮拜去抓你的使用習慣跟手動調整