請問是否能推薦好的睡眠app,目前使用autosleep但深層睡眠=總睡眠時間,也就是睡幾小時深層睡眠就幾小時

之前有用過小米手環或米動表錶,深層睡眠也不過三小時左右,發現是autosleep 只要測到心率低就會認定是深層睡眠

但我的心率大都在50-60之間,睡覺時則會在45-55,有沒有更準確的睡眠app?
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小米手環三路過...
沒錢買apple watch啊😂
jodys wrote:
請問是否能推薦好的睡...(恕刪)

Autosleep已經是最準確的了...
如果真的很需要檢測睡眠要不要考慮回去小米還是買Fitbit?
推AutoSleep ,雖然要付費但很準確!
個人比較推Sleepmatic,介面類似Fitbit,有中文UI,還可以調整靈敏度,也能修正睡眠的起迄時間,已經用了1年半了,很滿意的產品,可以參考看看。


FattieYouTube wrote:
小米手環三路過.....(恕刪)


michaellee50310 wrote:
Autosleep...(恕刪)


都不考慮,都買apple watch當然是希望功能能夠更完善,所以才會問,雖然也不是非必要檢測

Orange Cheng wrote:
個人比較推Sleepmatic...(恕刪)


因為都是付費軟體,不想到時又像autosleep一樣的情形,如果真的準,付費是沒問題,但不想白花錢而己
我也買autosleep ,很不準
主打 App:Pillow 自動睡眠跟踪器
https://itunes.apple.com/tw/story/id1272026917

我都用這個,原本沒有自動追蹤功能的,

結果今年某次更新後就有了,

我自己是覺得蠻準的啦XD

而且他也不用錢,雖然有內購,但不買內購的情況下其實已經很夠用了

可以先用看看,如果真的好用再考慮內購

自動追蹤入睡的功能讓我只要確保手機手錶的 app 有開著就行

以下是我開始自動追蹤後某一晚睡眠紀錄:







jodys wrote:
都不考慮,都買apple...(恕刪)


SleepMatic的優點是它可以調整感應的靈敏度,讓你可以視偵測情況調整,若偵測不準的數據,還可以手動調整起迄時間,避免影響後續的統計,但其實只要靈敏度調整適當,數據都不需要調整,我的靈敏度是設置在0.35 (預設好像是0.3)。

當然,每個人對於數據的要求程度不同,我也不敢說一定符合你的需要,就提供給你參考







jodys wrote:
請問是否能推薦好的睡...(恕刪)


深層睡眠=總睡眠時間?

是你沒調好還是我誤會什麼
我兩個是不相等的說

*8:00-8:29是在公司沙發上躺的時間(我8點半上班)
有時下午13:00-13:30午休,真的睡下去的話也抓的到
這個也是我慢慢調整抓來的,每15分鐘抓一次數據(如果能1分一次就好了XD)

不管是哪種睡眠APP,我覺得至少都要用一個禮拜去抓你的使用習慣跟手動調整





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