星期二阿包哥跟歐文也會常常出現啊~~~之後星期五我應該比較少出現了~而且最近晚上游泳的人實在越來越多了....會改成二四日游泳~~一三五日 跑步六 長途單車~~其他就早上騎車台啦當然還是會按照天氣調整囉!!