小惡魔市集悅遊日本活動報導

6分

個人積分：6分

文章編號：25497135

2011 ASICS城市路跑賽

ASICS 路跑

我看上活動送的贈品

我已經報名了，大家參考看看!

文章關鍵字

2011 ASICS城市路 2011

50分

個人積分：50分

文章編號：25502091

哩歐LEO wrote:
ASICS 路跑我看...(恕刪)

贈品真的超值喔....
考慮報名中

Leo 有帶心跳表跑步嗎?
為什麼我跑步時的心跳數總是很高?
連1Km 用7分鐘跑完這種慢速度
平均心跳數都會超過165.....
有誰的心跳數據可以參考一下嗎

6分

個人積分：6分

文章編號：25503149

seanfu2007 wrote:
贈品真的超值喔......(恕刪)

不錯吧!考慮一下^^

我跑步沒有帶心跳表，黑人哥以這個速度跑心跳飆這麼高，應該是哪裡有問題吧!

有可能是1.呼吸沒調好 2.跑的不夠 3.心臟出問題(不過我想是不可能啦XD黑人哥騎車這麼強)

不過我跑步的經驗尚淺，跑過最長也只跑過12KM

只能説個大概，還是有請我們的跑步大魔王-阿里哥出來講

解一下 ^++^

^++^

P.S黑人哥你K.SWISS路跑不去，那要不要幫你領贈品?

145分

個人積分：145分

文章編號：25511031

seanfu2007 wrote:
贈品真的超值喔......(恕刪)

正常的!!!心跳超過160很剛好

我都還175勒.....大部分也都是160左又

所以請慢慢調降,因為是慢跑!!!

所以囉.......跑步運動量比較大喇,況且他還沒有下坡休息時間

NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊還有賣醬油都是我的興趣喇

50分

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文章編號：25512026

哩歐LEO wrote:
不錯吧!考慮一下^^...(恕刪)

謝謝LEO
我應該是呼吸不懂怎麼調
加上跑步是初學的關係

PS.因為2/27決定要跑雙溪那場
K-Swiss的贈品就麻煩幫我代領囉

50分

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文章編號：25512090

阿包二號 wrote:
正常的!!!心跳超過...(恕刪)

用170幾的心率來跑好幾公里
阿包的引擎真是夠力啊

我的最大心跳數只有180左右(220-42)
拉到165~170我就會怕怕的
所以我跑步至今
1KM還沒破6分過

0分

個人積分：0分

文章編號：25523986

seanfu2007 wrote:
用170幾的心率來跑...(恕刪)

黑人哥：

跑步的呼吸節奏也與騎車的踏頻非常相似
只要是規律的呼吸節奏應該可以調的順暢

關於心跳率問題請參考這篇 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=1692052

50分

個人積分：50分

文章編號：25528194

Mesa-James wrote:
黑人哥：跑步的呼吸節...(恕刪)

謝謝aj
該討論串很有參考價值
令我獲益不少

6分

個人積分：6分

文章編號：25531800

seanfu2007 wrote:
謝謝LEO我應該是呼...(恕刪)

好低!記得領取通知單(報名回執單)來時跟我說，是認單子領取的。

40分

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文章編號：25585383

哩歐LEO wrote:
不錯吧!考慮一下^^...(恕刪)

SORRY啦
我好幾天沒上網
現在才看到黑人哥的發問
不過我沒有使用心跳表的習慣
我如果都是用呼吸法來調整心跳或氣喘
呼吸的方式和騎車時很像
吸-吸-吐~
儘量鼻吸鼻吐
如果不夠就用鼻吸口吐
最好避免口吸
不然會很快口渴
我快二周沒跑了
大家有空再一起跑吧
都快變大肥豬了

四十大盗其實就是阿里巴巴啦

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