阿包二號 wrote:
妳真是我的好朋友!!...(恕刪)
好主意，下星期你先去，我下下星期再去，下星期出菜
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我要變強計畫
特別找來飛輪教練來指導
她有四小時內的成績
地點為民權東路的貝克漢飛輪教室
時間為每個星期一
20：30
21：30
報名：
1.阿包
2.冠強
3.blue(Andy)他請假一次
4.阿榮（從那一天開始？我下星期不行，不過你們可以先開始）
5.阿彬
有小小費用喔
(就是49元)是跟教練預約的所以名額確認過後我會跟他說幾個人
不要臨時起意,不然等我們混熟了你在加入就好
今天有與教練本人確認過了(0830-0930一個小時請再0815前到達即可)
請要上課的學員準備spd的卡鞋,所以也可以騎你的腳踏車過去
如果你知道自己車輛的設定更好,座高,上管長
請穿車衣車褲卡鞋(運度鞋效果不好)毛巾,他沒有可以灌洗的地方,所以自理
NHB內湖幫--阿包
{吃吃喝喝團 團長}
"""
騎腳踏車!!!
飆硬皮鯊
還有賣醬油都是我的興趣喇
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我要變強計畫
特別找來飛輪教練來指導
她有四小時內的成績
地點為民權東路的貝克漢飛輪教室
時間為每個星期一
20：30
21：30
(5/16)報名開始：
1.阿包
2.冠強
3.阿彬
4.
5.
有小小費用喔
(就是49元)是跟教練預約的所以名額確認過後我會跟他說幾個人
不要臨時起意,不然等我們混熟了你在加入就好
今天有與教練本人確認過了(0830-0930一個小時請再0810前到達即可)
請要上課的學員準備spd的卡鞋,所以也可以騎你的腳踏車過去
如果你知道自己車輛的設定更好,座高,上管長
請穿車衣車褲卡鞋(運度鞋效果不好)毛巾,他沒有可以灌洗的地方,所以自理
NHB內湖幫--阿包
{吃吃喝喝團 團長}
"""
騎腳踏車!!!
飆硬皮鯊
還有賣醬油都是我的興趣喇
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我要變強計畫
特別找來飛輪教練來指導
她有四小時內的成績
地點為民權東路的貝克漢飛輪教室
時間為每個星期一
20：30
21：30
報名：
1.阿包
2.冠強(自動報名系統)
3.阿彬(自動報名系統)
4.
5.
有小小費用喔
(就是49元)是跟教練預約的所以名額確認過後我會跟他說幾個人
不要臨時起意,不然等我們混熟了你在加入就好
今天有與教練本人確認過了(0830-0930一個小時請再0815前到達即可)
請要上課的學員準備spd的卡鞋,所以也可以騎你的腳踏車過去
確認過了!!!要自行更換踏板........請注意
如果你知道自己車輛的設定更好,座高,上管長
請穿車衣車褲卡鞋(運度鞋效果不好)毛巾,他沒有可以灌洗的地方,所以自理
請帶水壺,這點很重要!!!!
NHB內湖幫--阿包
{吃吃喝喝團 團長}
"""
騎腳踏車!!!
飆硬皮鯊
還有賣醬油都是我的興趣喇
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