很久很久沒有買電腦了，想要組一台剪接5d2影片還有處理照片的電腦，麻煩幫我看看這樣組可不可以？

處理器 CPU / Intel I5-750盒裝Core,2.66GHz,8M cache/1156腳位,45nm, $6450↘$6350
主機板 MB / 華碩 P7P55D/P55/12+2相/2*PCI-Ex16/DTS認證8聲道音效, $4990
記憶體 RAM / 威剛 DDR3 2G*2-1600 雙通道/共4G -整組合購價-, $2600
內接式硬碟 HDD / Seagate SATA2 1TB 32M單碟500G(梭魚12代)ST-31000528AS 三年保, $2650
燒錄器 CD/DVD/BD / 華碩 DRW-22B2ST/22XSATA燒錄器（黑）, $890
顯示卡 VGA / 華碩 ENGTS250 DK/DI/1GD3/A 1G DDR3 黑暗騎士/4熱導管大風扇
CASE 機殼 / CoolerMaster 590 /黑 九大附三大轉四小硬碟架, $1950
電源供應器 / 冰山旗艦 500W(Peak 580W) 100天換新/ 原廠特別支援－整組出貨價！, $2000

我現在比較大的問題是
1.power夠不夠？
2.顯示卡是ATI的比較適合還是NVIDIA的呢？對於我的需求來說(P.S.除了小遊戲，完全沒在玩GAME)
3.OS的部分，要買WIN7還是VISTA或是XP就可以了呢？

我真的很菜，起碼四、五年沒組過電腦了，我的問題請不要笑我...