小弟我是標準的瘦子,身高178/體重55...手腕最細的地方14.5公分,戴41mm的錶就緊繃了好像也吃不太胖,有什麼運動可以增粗腕圍嗎?不知道178的身高可否彌補手腕過細? 好多46~47mm的錶都好漂亮戴起來整體感會不會很不協調?
sky112180 wrote:手腕練肌肉有用?...(恕刪) 怎會沒用,把手腕的肌肉量練起來就好了阿..不就跟練二頭三頭三角把手臂變粗意思是一樣的...不過我可以很老實說,沒持續練個一兩年應該是看不出什麼效果的(而且還要全身都練)樓主只是單純太瘦而已
鬼州 wrote:上臂練得粗手腕不可能...(恕刪) 應該是說,要練得很粗不可能但通常做二頭三頭三角輔助肌群有個叫前臂肌群..如果加強那邊是會變粗的,只是影響不大..我在金門有跟金龍教練比較過(90KG量級),他的手腕整整大我快1吋..(我180/90 手圍18cm)