最近大人點心都會吃一點冰凍果昔消消暑,
小人不能吃冰沙,所以就嘗試調整成涼涼的香蕉蘋果奶,
結果跟媽媽想的一樣,
有香香甜甜涼涼的水果,果然就賞臉的吃光了!
如果家裡有挑嘴或是食慾不振的寶寶都可以做看看~
參考影音食譜如下：https://www.youtube.com/watch?v=Zvm-2mEpDSo
食材準備超方便,香蕉跟蘋果本來就是我們家庫存必備,
香蕉除了營養成分很高，也有很多膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，
蘋果的好處更不用說了，
大家都知道An apple a day keeps the doctor away(一天一蘋果,醫生遠離我)，
先來看看我們營養滿分的食材們:
1.桂格米精.........15g
開始吃副食品沒辦法一下就跟大人一樣完整,
碰到厭奶或是食慾不好的時候,會很明顯消風一圈,
所以後來桂格米精就變成補充營養,也讓媽媽比較放心,不用擔心寶寶營養不良...
2.母乳/配方奶.........130~150ml
回去上班之後就斷奶了,所以這邊是用桂格的愛力心,但是也可以用母乳來做!
3.香蕉.........15g
黃黃的香蕉香氣很棒,有點變黑的香蕉卻比較甜,爸爸媽媽可以兩種都做看看,
觀察自己家寶寶最愛哪一種,我們家的最愛有點變黑的香蕉,看來有遺傳到媽媽的甜點胃,以後可以一起去吃甜點
4.蘋果.........15g
蘋果跟香蕉一樣也有很多品種選擇,這次我選的是鄰居媽媽送的蘋果,小小一顆很甜很好吃
一開始有說是從我們家大人版的果昔做調整,
準備好食材也切塊之後,可以看爸爸媽媽自己的想法,
決定是不是要放到冰箱冷藏,
在這麼熱的夏天其實寶寶也會胃口不好,冰過的水果奶滿開胃的
開始做做看
1. 將蘋果削皮，切小塊，取 15g 放入調理盆內。
2. 將香蕉去皮，切小塊，取 15g 放入調理盆內。
3. 將香蕉、蘋果、米精與母乳混合，用蔬果機打均勻即可。
*沒有果汁機的爸爸媽媽,也可以把蘋果和香蕉磨壓成泥
完成之後馬上請寶寶試吃,
之前吃過一次的寶寶聞到蘋果和香蕉的香味已經跑過來好幾次...
吃了一口發現蘋果變不一樣了,
清涼又甜又香的米精版奶昔看的出來小孩吃得很開心
還自己抓著湯匙吃！
吃光光讓媽媽也開心,夏天的消暑香蕉蘋果奶,大家一起做看看!
