聽嫂嫂幾個朋友推薦之下試吃了幾家月子餐
考量口味、食材、廚房認證等等
最後考慮玉膳坊、紫金堂、廣和這三家(大家也可以給點建議)
目前是屬意訂玉膳坊
還有~本來是想訂30天，但嫂嫂一直說最好至少訂45天
因為初期的奶量建立起來之後的母奶之路會比較順
她說她當初月子餐一停奶量大減
才匆忙續訂月子餐，後來又追奶追了一陣子才把奶追回來XD
聽她這麼一說好像也有道理
想問問乳牛等級的大家月子餐都怎麼吃？增加天數有幫助嗎？
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應該說因為要餵奶，要吃營養一點，母奶就會比較營養。不過前六個月的母奶通常是最營養的。
如果之後要上班，多擠一點冷凍起來，就可以吃很久。
我大略說一下我的發奶經驗，可以看我之前分享的文章。
1.濃純鄉媽媽茶有效，我個人是一天一包，擠前30分鐘喝有感。
2.安麗草莓蛋白素每天加溫豆漿或溫牛奶一匙，很難溶解要攪很久。晚一點快吃晚飯了會比較有感。
3.四小時擠一次奶，每次擠30分電動，10分鐘手擠，我覺得電動雙邊不夠力，後來一次擠一邊，
所以都要搞一個小時。通常都趁小孩有婆婆媽媽幫忙看的時候擠。
在月子中心的時候半夜也要擠，回家後懶的起床，半夜就親餵。
4.試遍各種發奶食物，鮮奶茶，黑麥汁，蚵仔，魚湯，蝦子，魷魚等。
5.心情好有差。
前三點是我認為最有效的，給妳參考。
不過也不用太執著母奶，有就餵，沒有就加配方奶，我也是先部分配方奶，後來才全母奶。
到現在我兒子1歲8個多月，還在吃母奶，很累又很難戒，現在是戀奶高峰期，完全說不聽也戒不掉…
聽別的朋友媽媽經驗是要等到2歲以後才能慢慢說，慢慢戒了…
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nilkkk wrote:
體質因人而異...(恕刪)
+1....
我老婆也吃月子餐，除了油膩跟重鹹，口味他打了49分(尤其又貴)
而奶量跟月子餐根本無關...
主要還是體質...
水份一定要多，優質蛋白質也是，都要吃到夠喝到夠
我老婆是後面靠自己煮才慢慢補起來，奶蛋肉多吃，水狂灌
母乳餵到7個月
我一個同學的老婆也沒坐月子，每天三餐幾乎都是買外食自助餐便當，只有自己補充蔬菜水果
人家還奶睡到寶寶超過1歲..
去專業區爬爬文吧...
台灣母乳協會
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光速飛行中 wrote:
我吃廣和不錯有吃到40...(恕刪)
我是男生,我也是吃廣和的,
不過別想歪了,
老婆吃不完,都是我吃的.
奶水問題還是因人而異,每個人的體質不同,
月子餐有助奶水的餐點,有鱸魚湯,花生豬腳湯,
我吃再多也不會有奶.
在來是按摩乳房,
因為產後漲奶,需要按摩,這部份請老公幫忙,
不然就請月子中心的護士幫忙,
還有就是按摩後,請小孩幫忙吸,
這樣會加速乳線通順.
別吃麥茶或打退奶針,這會退奶.
從你的文中我猜是第一胎吧,
第一胎照書養,
才會這麼的想要喂母奶,
其實我也讚成,只會媽媽會很累,
睡眠不足,要常爬起來擠奶,喂奶,
還要忍著漲奶的痛.
我老婆一個月後就停奶了,
因為工作上較不方便,
所以你要長期喂母奶,
要有心理準備.
另外說一下,女人生小孩後,罩杯可以昇等,
如果你沒打退奶針,喂母奶,
確實可以產後昇等.
至於其實的問題,可以GOOGLE一下.
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