大家都讓小孩吃(喝)什麼長大?

前陣子我跟老公工作都比較忙，小孩帶去給婆婆幫忙照顧
回來之後發現，他跟小叔的小孩一樣
變得很愛吃甜食，也很愛喝飲料
幾乎天天都一定要喝奶茶或是吃冰淇淋
想說如果平常水喝的夠，偶爾給他吃一點是還好
但像這樣常吃零食、喝飲料真的覺得太不健康了…
不知道大家都讓小孩吃(喝)什麼比較有營養的東西長大呢?
希望各位可以提供一點建議，讓有營養的食物取代甜食或飲料
麻煩爸爸媽媽們幫幫忙了~