冬天天氣冷
就會一直想吃東西
但是我要瘦 不要食物啦

夏天天氣熱 根本不會想吃東西
但現在這種天氣 真的好難抑制

大家都是怎麼抑制的??

ranana wrote:
冬天天氣冷就會一直...(恕刪)


早點睡卡無鳴
我也是早點睡...
冬天真的...很容易...變胖
一直喝開水就好了
ranana wrote:
冬天天氣冷就會一直...(恕刪)
喝即充即食無糖麥片,喝一杯有包足感
完全靠意志力
我也是堅持了一年
晚上完全不碰澱粉類的食物
現在晚上偶爾吃一點
也不會影響到體重的變化
要堅持 意志力要夠堅定
加油

ranana wrote:
冬天天氣冷就會一直...(恕刪)

喝大量的水!!!
吃一些比較健康的食物吧
或者想吃東西就運動一下
只能靠意志力了
冬天就是非常容易嘴饞
喝大量的水+1!!!

之前看過報導說有時肚子覺得餓 其實是因為缺水
晚上嘴饞我就一直灌溫水
雖然可能隔天會水腫 但總比吃進卡路里好阿...
而且切忌"吃一點就好"這種想法
因為這只會開胃而已阿~~~~~
女人真辛苦~嗚~
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