白眼阿芝 wrote:大家安安這幾天遇到...(恕刪) 心情不好..真的完全沒辦法靠外部力量來改善,追根究底"在沒辦法排除那個讓你心情不好的原因之前",真的都只能靠你自己..想開..想通..放下..放開...這類的,說是騙說是阿Q都好,就是只能說服自己,對讓你心情不好的那件事能不那麼再意在乎...再回過頭來,有沒有機會去解決讓你心情不好的源頭呢,如果沒有,那就只能自己努力,時間久了會漸漸好的...別讓自己浸太久就是了...先試著讓自己心情別那麼糟就行了...說要心情就好起來..也是不可能的
白眼阿芝 wrote:大家安安這幾天遇到了一些事情心情非常差一直有股極度煩悶的感覺壓在心上已經試著看電影轉移注意力卻還是沒有任何改善大家心情不好的時候都怎麼做呢? 不是有男友 去找他阿還是那篇只是複製貼上別人的文
如果一直想要找讓自己開心的事情,笑點高的人,有時反而會失望比如,出去玩,如果不好玩,那就會更失望;看電影,如果不好看,也一樣。其實很簡單,就像失戀一樣,找事情忙,不要讓自己有空想不開心的事,就可以了。建議是需要花一些簡單專注力的事。如果會分心,那就需要再找更高專注力的事。舉正向的例子,解題目。舉歪向的,打X槍。