前陣子只是週末兩天比較晚睡而已
隔天上班就像行屍走肉一般
後來調整一陣子才回來
作息正常 然後開始吃一些保健食品
來分大家分享一下最近身體遇到的狀況
第一個就是很多女生都得過得尿道炎
每次夏天好像都逃不過中標的命運
一不小心憋尿或是少喝一點水，加上太累抵抗力不好
尿尿發現酸酸痛痛的就知道完了....
之前我媽是會準備蔓越莓果乾讓我泡茶
但後來發現那個糖分其實滿高的
醫生有建議如果容易得尿道炎盡量避開糖分
後來我就買劑量比較高的優沛康蔓越莓
他是膠囊，滿好吞的，一天也只要一顆
我家裡跟公司都會放，盡量每天都會吃一顆
搭配多喝水會穩定一陣子，而且覺得私密處味道也比較少一點
不然恐怖的夏天 都覺得私密處有悶悶的感覺
再來是熬夜之後，有點生理時鐘壞掉
我生理期快來的時候也很容易失眠
所以我有一週幾乎都滾到兩點多才睡
明明十二點就躺平了
早上七點要起來，每天精神都超差
我媽看我這樣受不了，就有給我他正在吃的三多利魚油
一次要吃四顆，我本來以為魚油很怕有臭臭的味道有點抗拒
但其實完全沒味道，吃了之後白天比較能集中精神工作
晚上翻滾的時間有短一點
比較明顯的熟睡時間好像有比較長一點
缺點是好像滿貴的
但反正是媽媽出錢
就先感謝了ＸＤＤＤ
最後一個是腸胃藥
便秘之苦啊～～
之前試過滿多種益生菌
後來還是吃回若元錠
覺得他最有效 前一天吃隔天都會便便
但缺點是他一次要吃九顆！！！超多的！！！
而且就是那種健素糖的味道ＸＤＤ
最後還是要說
飲食也可以起很大的作用
多喝水的話尿道炎跟便秘都滿有用的
而且皮膚也會變得水潤
可惜人都是懶惰的
每次一好轉我就懶散
真的是要持之以恆！！！
最後希望大家都能美麗健康～～
