不知道姐妹們會不會痛經
我就是非常激烈嚴重的那種
每個月經期都非常痛苦
基本上每個月都有很大概率會請生理假
雖然說這是公司應予的基本福利跟我的權利
但,每個月請生理假我自己也很過意不去
我的工作是需要和夥伴一起討論完成的
如果我請假其實對我的夥伴會有不小的影響
尤其我如果請假了,在家也不太能做事
我不是那種能上班卻故意請假的人
我如果請假
就是代表我已經痛到沒有辦法以集中的意識去處理工作上的事情了…

去看了中醫 醫師是說我下焦實寒
就是我在月經期間下腹收縮非常強烈,經血會有大血塊
這是子宮感冒了的症狀(?)
可能因為我作息不當、外加太常飲用冷的食物
腹部沒有做好確實的保暖所致

這些症狀會在我經期結束後也完全消失
一般日常無不良反應
所以我也就沒太在意
我想應該是因為我工作很忙
一般來說我吃到東西早已變成冰的…
早餐時更是簡單一杯冰咖啡交差了事
這讓我痛經比一般人更嚴重

想問問大家
有沒有可以分享的偏方或是緩解辦法呢?
目前有吃醫師提供的中藥、盡量不吃寒涼的食物、飲食盡量用餐時間正常
然後也常備暖暖包 敷著
希望能藉此獲得改善

謝謝大家
可以適時補充一些薑黃的食物
透過食補改善也很不錯
建議你可以買個電熱毯
因為你痛經的症狀如果要緩解勢必熱敷要持續
一直購買暖暖包其實很燒錢
不如直接買電熱毯放公司比較划算
我自己就有買 蠻實用的
中醫調養是一個方法
但最重要的是你平時需多注意飲食方面
再怎麼忙也還是有時間吃飯的
如果真的不行那就代表你的工作不適合你
健康是用錢都買不到的阿...
你對工作好負責任喔!!! 老話一句多喝熱水!
我覺得不要吃冷掉的食物有差
盡量讓三餐正常時間吃
然後多吃熱的比較好
營養狀況真的會對月經有影響的
可以嘗試開始運動說不定能改善
楊子瑩 wrote:
可以適時補充一些薑黃(恕刪)


這我有在網路上查到可以做薑黃炒飯
看起來挺簡單的,下次試試!謝謝妳
哈囉你好嗎珍重再見 wrote:
建議你可以買個電熱毯(恕刪)


這我倒是沒想到誒!謝謝你
可以分享你是買哪家的嗎?


chillC wrote:
中醫調養是一個方法
...(恕刪)


感覺就只能慢慢調養了
說到三餐正常...我現在才有時間吃午餐...

HeavenPig wrote:
你對工作好負責任喔!...(恕刪)


大家都是社畜 為了薪水 (攤手


ppp716397 wrote:
我覺得不要吃冷掉的食...(恕刪)


只能盡量調整了...

阿瑋0227 wrote:
可以嘗試開始運動說不...(恕刪)


我咬牙每個月付健身房錢了
上班前去運動運動
喝點溫熱、促進血液循環的,
像是黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅糖茶等
這個方法和熱敷的原理有一點像

裝保溫瓶內,就比較不會喝到冷掉的
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