是不是只有我心志不堅定???
每次只要我吶喊著想減肥,沒過幾天就會失敗的吃吃喝喝...
要不然就是剛好有罪惡的飯局><
我的天呀~是存心不讓我減肥嗎?
不會全部人就只有我意志這麼不堅定吧Q Q

姐妹們是靠什麼成功渡過猶豫期的?
天氣變冷每天都想吃鍋
加上最近麥當勞的優惠活動
穿褲子也有感覺到變緊一點
靠X~我怎麼會複製到版主的話??我再幹嘛我傻眼XD
謝謝樓下提醒~
誒豆~~老大你為何跟樓主講一樣的話~~


小芹nunu wrote:
不是只有我心志不堅定???
每次只要我吶喊著想減肥,沒過幾天就會失敗的吃吃喝喝...
要不然就是剛好有罪惡的飯局><
我的天呀~是存心不讓我減肥嗎?
不會全部人就只有我意志這麼不堅定吧Q Q

姐妹們是靠什麼成功渡過猶豫期的?
沒有毅力再加上有一個疼妳的另一半,就別妄想要減肥了QQ
更何況冬天又是個卡路里來臨的季節
每天早上眼睛睜開都告訴自己今天一定要少吃+好好運動
到晚上永遠只有肚子飽飽不能動
放心,我也是意志不堅定的那個
猶豫嗎..看你想不想要有好看的身材阿XD
想的話就會克制了
自己是在wg運動想追求好看點的體態 目前也有些成效
偷懶的時候就想想自己當初的目標吧😂
減肥真的要有毅力呀
平常就控制飲食
可以偶爾放鬆吃美食
但千萬不要節食
這樣比較堅持的下去唷
減重最要命就是考驗意志力,所以不要讓自己的生活有要被考驗的機會就可以了`.
辦公室的抽屜裡有小零食嗎?清空它吧。
想要吃點心的時候抬起尊臀親自走進店裡好好看過營養標示之後再買下去。

失敗的吃吃喝喝如果是因為心情起伏需要用吃發洩而不是真的飢餓的話改一下發洩方式吧。

罪惡的飯局控制量跟頻率要吃都沒有太大問題,不然就是吃完用飲食調節或運動去換熱量。

方法很多,也不會有被剝奪感。
看妳是否真的有心想瘦而已。
設計,就是更貼心。
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