是不是只有我心志不堅定??? 每次只要我吶喊著想減肥,沒過幾天就會失敗的吃吃喝喝... 要不然就是剛好有罪惡的飯局>< 我的天呀~是存心不讓我減肥嗎? 不會全部人就只有我意志這麼不堅定吧Q Q 姐妹們是靠什麼成功渡過猶豫期的?
誒豆~~老大你為何跟樓主講一樣的話~~小芹nunu wrote:不是只有我心志不堅定???每次只要我吶喊著想減肥,沒過幾天就會失敗的吃吃喝喝...要不然就是剛好有罪惡的飯局><我的天呀~是存心不讓我減肥嗎?不會全部人就只有我意志這麼不堅定吧Q Q姐妹們是靠什麼成功渡過猶豫期的?
減重最要命就是考驗意志力,所以不要讓自己的生活有要被考驗的機會就可以了`.辦公室的抽屜裡有小零食嗎?清空它吧。想要吃點心的時候抬起尊臀親自走進店裡好好看過營養標示之後再買下去。失敗的吃吃喝喝如果是因為心情起伏需要用吃發洩而不是真的飢餓的話改一下發洩方式吧。罪惡的飯局控制量跟頻率要吃都沒有太大問題,不然就是吃完用飲食調節或運動去換熱量。方法很多,也不會有被剝奪感。看妳是否真的有心想瘦而已。