這半年睡眠品質很差 皮膚狀況整個受影響變不太好
冒大痘痘 毛孔變粗大
還有....最讓人在意的是皮膚摸起來很粗糙
該試的都試過 現在也很勤勞在擦精華液敷面膜
想說是不是也要找吃的營養品也要一起補充?
請教還有人在吃膠原蛋白嗎? 到底是有感還是無感啊?
參考了不少篇網路文章跟影片 專家都在講膠原蛋白其實就是個噱頭
吃下去大多會被胃酸直接分解
要補就要補能對應或是可以讓膠原蛋白增生的成分比較有用
但這範圍也太廣泛...所以多補充膠質 像豬腳會有效嗎?
熱量是不是也要注意一下.....
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