我是萬年的蘿蔔腿
不過早上起床時形狀就很完美
但只要腳一踏出門開始走路，立刻就腫起來了（肌肉會變硬那種）
雖然常常拉筋好像效果也很有限
有再考慮去養生會館買定期按摩小腿的按摩券
不知道版友有沒有推薦在台北的會館呢？
另外之前在youtube看過有人透過經絡按摩（還有刮痧）可以有效的改善，跟指壓油壓等的方式又有不一樣嗎🤔？
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上面這個網頁請完整的看完
比目魚肌很壯，但是一走路就會腫起來......這跟比目魚肌的功能完全相違背吧
不好意思說直接一點，蠻多人誤把"肥、胖"當成"壯、有肌肉"
建議拍一下腳的照片，大家比較好給建議
不好意思上傳照片的話，建議找名聲好一點的健身教練幫你看一下
按摩放鬆很好，但那是在你"運動"後肌肉損傷、過於緊繃後才需要考慮的事
fancyhey3328 wrote:
其實我的小腿與大腿肌(恕刪)
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