當體力在下降時候，心情通常都不是太好，還可能易怒
既然沒有辦法讓月經不要來（除非有了）
那只能盡量讓經期帶來的不舒服減到最低
在臉部的保養方面，我習慣經期前幾天適度把老廢角質去除
尤其喜歡IPSA泥狀角質按摩霜，擠出來先在臉上輕輕的按摩幾下
真的是要輕輕的按摩，我曾經稍微用力就讓臉脫皮了……
放置個5分鐘後再用溫水沖掉，我覺得用冷水很難沖乾淨所以用溫水比較好沖
感覺敷完後續保養品會更容易被臉吸進去
我個人很愛用這種沖洗式的面膜，因為我臉太小了用這種才不會有尺寸不合的問題（自己貼金）
經期期間雖然說肚子不會痛，但這期間我還是非常懶得保養
即使只需要多個2-3分鐘也覺得寧可省略、快點倒在床上
平常保養從前導、化妝水、精華到乳液或乳霜，但經期看到這麼多瓶，心裡是很阿雜的
我最近開始用這瓶薇佳小紅安瓶，感覺蠻不錯，在經期期間就一瓶當作多瓶來用
雖然濃度有比精華高但是吸收速度也蠻快，隔天上妝時候底妝也還是很服貼
只是在開瓶時候要小心別被瓶口的鋁片刮傷，我朋友就被刮傷過，但我手較俐落沒這問題
我身邊幾個朋友都有買過提提研面膜，我數個月之前也入手一盒
但主要我還是習慣用沖洗式為主，這種片式的是偶爾想到才敷，有時候敷到睡著忘記拿起來
但不得不說提提研面膜真的很不錯，補水提亮都蠻有感，但他們家的精華對我來說就無感
在他們家特價組合時候購買是挺划算的
這是請代購從英國和西班牙來的花草茶，我個人很喜歡歐洲花草茶的配方
台灣買得到的花草茶搭配變化通常比較沒這麼多變
我主要買的基底還是以玫瑰或者莓果為主
喝花草茶除了會熱熱的暖暖的很舒服之外，對心情舒緩也很有幫助
裡面是一小袋一小袋裝，一次泡一袋很方便，在喝完之後的清洗上相當方便
朋友也都常常託我幫忙向代購買
溫經湯不是湯喔！是一種中藥藥材配方
對女生的生理很有幫助，我大約吃了半年
原本月經來時後我都要吃EVE，到現在已經不用吃止痛藥喔
我每天早晚會吃一次，雖然時候會忘記吃
但基本上算是沒有間斷、有在持續吃
經過半年的保養，終於可以脫離痛痛人一族
甜酒釀敢吃的人好像沒有太多，我當初從水加很多開始吃
最近高師傅出現在全聯，我買來之後一試成主顧，比起以前的酒釀都好入口很多耶（超喜翻）
有時候加蛋花，有時候加果乾，讓整個味道是自己喜歡的口味
通常是冬天時候比較記得會當宵夜吃，夏天的話因為太熱就會故意忘記吃
甜酒釀對四肢冰冷還有血液循環很有幫助，常常吃我發現臉上會有自然腮紅出現
從前冬天時常要穿襪子才有辦法入睡，後來就不需要
還有一些我自己平常瑣碎的保養，因為一一列出來就太多講不完
這樣大家可能沒看完就轉台，所以我講這幾項我認為很重要的
讓大伙兒做個參考，也許對於減緩經期不適會挺有幫助
但尤其像是食補方面需要一段時間調理，通常無法吃一兩次就見效的
至於臉部保養通常是有做有保佑的概念
寫到這兒，祝福大家都不要被月經不適給困擾著
有其他對抗經期不舒服的好方法的話也請不吝提供
