哭哭的饅頭 wrote:
出社會後運動量變好少(恕刪)
感覺多吃那些保健食品對減肥效果有限，每個人身體狀況不同，還不知道會不會吃出什麼問題
運動加吃得健康才是長久之道喔
也不該吃少，代謝會變差，要吃得好，盡量吃原型食物搭配重訓效果就會出來了，又健康
精神也會好很多
覺得吃得健康太難，至少先從戒掉那些不健康的精緻飲食開始吧....是條漫長的路，加油
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