表姊年底要結婚了,替他高興但是....他要我減肥......因為我要當她的伴娘。雖然我本來就有在減肥,現在也有在定期游泳(兩天一次)可是還是有局部肉肉的向我的肚子、手臂的掰掰肉、大腿肉...這些地方該怎麼瘦壓~~~買瘦身霜來擦嗎?各位美女們~教教我吧
定期游泳是不會真的瘦下來的, 因我就用游泳來減肥過了而且我還游了1年了呢....雖游泳並不能幫你完全瘦身, 但是可以幫你塑身的..對了, 要記的做任何運動的前後一個小時,除了喝水之外都不要吃東西, 這樣比較不會胖喔!!每晚睡前都做個20-30 下的仰臥起坐, 這樣小肚肚比較容易消喔