所以膚況跟氣色變得很重要
敷臉或是精華液那些都是靠從外部吸收到體內
但是大家都忽略了 如果想要看起來有精神 臉色紅潤
應該要從體內開始保養 才會由內而外散發出好氣色
所以我還是會靠保健食品補充一些營養
跟大家分享我最近試過的品牌：
1.BHK’S 奢光錠 穀胱甘太
錠狀一天一顆，一包30顆。穀胱甘肽近幾年很多人會講到這個詞，其穀胱甘肽會調節人體維生素Ｃ跟Ｅ、抗氧化也就是好氣色的來源、同時能幫助睡眠、加強人體代謝速度，我吃了一陣子肌膚真的有透亮，也比較好睡。
2.DHC 膠原蛋白 Plus
錠狀一天六顆，一包180顆。成份很單純就是膠原蛋白，吃起來沒有腥味，但是濃度比較低，所以一次要吃到六顆。
3.VITABOX 雙效膠原蛋白粉+玄米神經醯胺+西印度櫻桃
粉狀一天一包，一盒15包。主打膠原蛋白跟維他命Ｃ加乘效果，強調複方所以成份除了膠原蛋白外，多了西印度櫻桃，所以吃起來算是好吃的。
4.凍粒美調
果凍狀，一天一條，一盒30條。最近剛接觸的品牌，主打補充人體的粒線體。人體如果缺少粒線體無法產生能量，就會失衡容易生病。但是如果有有足夠的粒線體就會代謝正常、活力充沛。這個味道甜甜的我都當果凍在吃，皮膚看起來比較有光澤，而且上班也比較有精神。
總結一下，以上這些是我這半年吃過的，當然除了這些以外還是需要多喝水，有充足的睡眠，也想問問大家除了這些以外，還有什麼推薦嗎？歡迎留言讓我知道唷。
