以自身經驗來說 性價比最高的是運動+不化妝 堅持半個月就會看到非常明顯的效果惹如果效果想非常想快的話,建議还是美容院或者三甲醫院看皮膚科,配合涂的藥,效果非常快,但是呢想說還是得少化妝。美容院比較貴 看價錢的話推薦去醫院運動還是要做 排汗對皮膚真的非常好惹。。。。。我塗藥加運動,一個月左右沒化妝真的痘痘消得非常明顯了,想看我皮膚一個月的效果圖的可以私我,很震驚