每次看我老婆都說要減肥減肥的
這餐少吃點下餐又吃更多…更扯的是還偷吃消夜被我抓到XD
雖然說她的食量不是很大吃的東西沒我多
但就好像食慾會一直停不下來，嘴巴總是很饞的樣子
最近又聽她說什麼要減肥要去打瘦瘦針
我聽了真的頭暈…
覺得她食慾都控制不來了，難道一定要靠這種方法才行？
而且上網查了評論好像也不是很好
反倒是看到康**的口服的能克制食慾可能還比較適合？
總之最近老婆一直在吵，我也不希望她亂來把身體搞壞
想問問版上真有靠打針吃藥減肥成功的嗎？
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是我想太少~ 下面也有人提醒我改掉了
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這我無法 除非我也有小可愛教練
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謝謝提醒! 改掉了XD...
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1:其實女生真的辛苦
女性體脂本來就會比較高
尤其是生小孩後會再起大變化
（五臟六腑、骨盆大移位）
女性身心理上因月事、賀爾蒙心情難免會多變
所以「一定要體諒女性」也是身爲「男性的生存法則」
2:打瘦瘦針一定有用
因為瘦瘦針就是控制食慾人體胰島素之類的
少吃當然會瘦
只是世上事有一好無兩好
若都吃少還吃的不健康…
這些不健康食物反而也會影響身心理
再來打針好像不只是打一針費用也不便宜
各位可觀察…
有些人突然變瘦反而變滄老或皮膚、氣色變不好
有些人過瘦反而不好看（骨瘦如柴）
一但靠藥物矯枉過正就會這樣
3:靠吃藥
其實跟上題一樣
吃藥/打針一定有副作用（要承受副作用）
靠藥加速變瘦，皮膚彈性更不上身體突瘦
皮膚會更鬆垮
所以不是瘦就天下太平
皮膚的鬆垮需要一定時間恢復
（肚子是沒肉但有2～3層皮鬆在哪裡）
4:靠藥一但停藥加上本質不改有大機率復胖
還有「吃美食本身」是一樣解壓/確幸
食慾不好反而會衍生另一種憂鬱
5:總之不是不能靠藥物幫助
而是不能完全靠藥物
越極端減肥越容易復胖
短時間什麼吃極少、吃的像修行
一但遇到瓶頸
會想到，辛苦那麼久才減一點點
突然多吃一點就都吃回來
最後搞的自己都發神經了
6:減肥爲什麼難
因為減肥是沒有成功的
所謂減肥成功後要維持才是一門大學問
7:減肥是生活觀、生活習慣需要中長期經營
可以靠藥物但真的不能太過
也配合中長期飲食策略、運動習慣
8:中長期飲食策略才是正解
配合運動才是王道
平日兩～三餐一定規劃
美食（垃圾食物）可吃但一定要克制
而運動是最好的良藥
但減重朋友對運動有個迷思
老是找什麼「一天簡單幾個動作」、「一天10～20分鍾輕鬆動」當聖經
以上根本沒用！！！！
運動是要有強度的！
（會累、會爆汗的哪種）
當然要依目前身體狀況而定
有強度運動至少要30分鍾以上
一定時間有強度運動的好處：
1:讓精氣神更好
2:讓體態更好（不是乾瘦）
3:讓自己在飲食上有較多的容錯空間
享受美食後的熱量消化
減重沒有輕鬆的！！！！
凡事都有代價！
如同輕鬆賺1千萬、輕鬆上台大一樣
會去相信以上都是自己本身的問題
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