小孩們有時吃一些垃圾食物.當老爸的會跟他們說不要吃太多垃圾食物以後你會就知道.小孩就反問我那些是最沒營養的原型食物.我當下想了幾秒也沒想到是甚麼.所以來請教大家就目前人類食用的原形食物.哪種是最沒營養的呢?我想了幾天我猜是水.因為水雖然沒飽足感.但有一些人體需要的礦物質.但每天只喝水不吃東西看醫學報導大約一個月也會死亡.所以到底是啥食物呢
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我提一個同學父親的例子
同學的父親腎臟病第3期,當他們得知父親再這樣下去,最終會洗腎時,開始執行很嚴格的飲食控制
腎臟病飲食控制就是要吃低鉀.低磷的食物,少糖.少油.少鹽就更不用說了
簡言之,就是美食這輩子,基本上已經離腎病患者遠去了,只能吃一些索然無味的東西
那種感覺真的很悲哀,感覺吃東西就只是為了要活下去,不開心也得吃
同學的父親,嚴格控制飲食3個月後去追蹤,家人本滿心期待腎指數會拉上來
結果是更慘,直接從3期變成4期,控制比不控制掉更快,他父親人也瘦了好幾kg
後來我是建議同學,雖然控制飲食很重要,但也不需要因求好心切,如此嚴格控制,這種飲食已經失去了人性
其實我認為喜歡的食物,只量要控制好,會比完全不吃的好,一個人心情差,覺得人生毫無意義,病的惡化速度會更快
同學聽了我的話,讓他父親回復過去的飲食,只是量要限制吃一半
3個月後再去驗,同學喜悅的告訴我,他父親的腎指數拉上來,比上次進步了,人也變的像過去一樣有精神
我的意思不是說食物健康不重要,而是不必如此嚴格,看到是垃圾食物就打死不吃
其實偶爾吃吃垃圾食物,心情開心,這也是有益身心的,反而是這也不能吃.那也不能吃,整天鬱鬱寡歡.覺得人生毫無樂趣,那摧毀身體的速度會比吃垃圾食物更快
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