現在疫情越來越嚴峻了
提升自己的免疫力是非常重要的一件事
像是昨天公布的333例中
有282確診案例是超過40歲以上的患者
比起年紀較輕，身體還比較健康的族群
中年後免疫力較差的這些人是相對比較容易被感染的
我自己是從以前就開始在World Gym運動
有在認真規律運動對於精神上和睡眠真的有蠻大的幫助
這三四年來生病的次數不超過3次
但是最近健身房都要停業到至少5/28
教練是有建議我做一些簡單徒手菜單
也想知道大家有沒有一些有感能夠提升免疫力的方法
飲食、習慣類的都可以，歡迎大家討論
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很多人的迷思是檸檬維生素C多
其實芭樂的含量幾乎是檸檬6倍
要提升免疫力可以多吃芭樂！
https://blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-12-amazing-guava-benefits
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