大家是怎麼堅持好習慣的? (充足睡眠、運動保持體態、充實自己、吃得營養)

Chen Hui Hsu

80分

11樓

Chen Hui Hsu

個人積分：80分

文章編號：77016226

wituarmayci7 wrote:
感覺自己好多壞習慣
...(恕刪)

我自己是從7天開始堅持，只要維持3個7天，就會成為傳說中的21天效應⋯也就是成為習慣

annpollo13

507分

12樓

annpollo13

個人積分：507分

文章編號：77019291

可能要有點目標吧
才會真的去培養習慣

heartgame

3724分

13樓

heartgame

個人積分：3724分

文章編號：77019708

身體有些徵兆時，我快了。

等那一天，利益不是人的主要目的，那麼我才會被別人說服....................

遊客

1012分

14樓

遊客

個人積分：1012分

文章編號：77019778

充足睡眠、運動保持體態、充實自己、吃得營養

我怎麼想到「豬」

ace0156bbb

5329分

15樓

ace0156bbb

個人積分：5329分

文章編號：77020211

最主要的不管習慣好就是動作要快千萬不要拖延

https://ace0156.pixnet.net

我今天心情好

190分

16樓

我今天心情好

個人積分：190分

文章編號：77026543

壞習慣真的難改有時真的要靠點外力，像控制飲食！因為我很愛吃，所以會找有飽足感熱量低的食物，像下午我會喝飯減半味道喝起來甜甜的~~ 蠻不錯！他們官網最近還有優惠你可以去看看~~如果真的還餓就會吃點高纖餅乾，晚上才不會吃那麼多，運動的部分我會找好友一起，彼此督促比較不會自己懶惰了下去。找對方法一定可以順利成功，加油~