大家是怎麼堅持好習慣的? (充足睡眠、運動保持體態、充實自己、吃得營養)

感覺自己好多壞習慣
覺得除了工作外的時間都很放縱自己
也許是一種補償心態,覺得自己上班比較緊繃謹慎,其他時間就很隨心所欲
吃東西都沒有節制、口味重、吃的不健康又吃得多
體態整個很糟糕,運動又沒辦法持之以恆,以後一定會越來越胖
常常晚上追劇或玩個小遊戲都捨不得去睡覺
浪費了好多人生時間,都沒有進修或是培養良好興趣
每次下定決心要改,過沒多久又犯,好灰心哦
大家是怎麼堅持好習慣的?

大家是怎麼堅持好習慣的? (充足睡眠、運動保持體態、充實自己、吃得營養)
對那些壞習慣沒興趣
就不會去做了
自然只有好習慣
如果壞習慣一直改不掉
是不是自我控制能力比較弱
是不是要看心理醫生
min9821 wrote:
對那些壞習慣沒興趣就(恕刪)


或許真的應該去看看?
wituarmayci7 wrote:
感覺自己好多壞習慣覺(恕刪)

唯一堅持每晚床伴要年輕且不同人
保持年輕、活力、新鮮等屬於年輕時代的感覺與滿足好奇心
最重要的是研究生命起源這工作是不容許斷續的
「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙,一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦
瘦虫弱精 wrote:
唯一堅持每晚床伴要年(恕刪)


你只想到每晚的運動吧
瘦虫弱精 wrote:
唯一堅持每晚床伴要年(恕刪)


-////-




宗親阿 wrote:
你只想到每晚的運動吧...(恕刪)


瘦虫弱精 wrote:
最重要的是研究生命起源這工作是不容許斷續的
研究了這麼久...
有成果了嗎...
wituarmayci7 wrote:
感覺自己好多壞習慣覺(恕刪)


建議你每天都站在體重計上量體重,

這樣你就會堅持你的好習慣.否則體重計

會警告你的.
習慣是強迫出來的,沒有人天生就有什麼習慣

wituarmayci7 wrote:
感覺自己好多壞習慣
瘦虫弱精 wrote:
唯一堅持每晚床伴要年...(恕刪)


這要花不少錢呀。
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