感覺自己好多壞習慣 覺得除了工作外的時間都很放縱自己 也許是一種補償心態,覺得自己上班比較緊繃謹慎,其他時間就很隨心所欲 吃東西都沒有節制、口味重、吃的不健康又吃得多 體態整個很糟糕,運動又沒辦法持之以恆,以後一定會越來越胖 常常晚上追劇或玩個小遊戲都捨不得去睡覺 浪費了好多人生時間,都沒有進修或是培養良好興趣 每次下定決心要改,過沒多久又犯,好灰心哦 大家是怎麼堅持好習慣的?