媽媽對女兒的控制慾強該怎麼辦

我媽和我爸在我小四的時候離婚
現在我和媽媽同居
他控制慾特強，脾氣又很差，覺得自己的想法都是正確的
他在和我爸爸離婚之前每天晚上都在吵架，當時我一直以為只是兩人個性不合，結果到現在才知道是因為媽媽一直控制著爸爸，然後爸爸在外面外遇了才離婚的
我媽媽在我小的時候就一直告訴我一個觀念「長輩說的話做就對了」
我也不覺得這句話有什麼錯，就這樣一直到了表弟妹們上了小學的時候
我外婆跟我媽媽一樣都是控制慾強的人，甚至比我媽媽更嚴重，我在家裡是最大的孩子，舅舅的孩子也都比我小五歲以上，有一天外婆在我家的時候他就跟我抱怨說「你以前比你那兩個弟弟妹妹好帶多了」，當時我也沒多想什麼，就以為是表弟妹頑皮惹外婆生氣了，但事後去了解之後才知道是外婆又開始控制小孩了


我媽媽常說我是一個沒有主見的人，問什麼都說可以、隨便，要我跟表弟妹他們多多學習當一個有主見的人


但我已經從我外公身上了解了我是什麼狀況
我外婆年輕時就跟我媽一樣控制著我外公，什麼都要管，開個戶都要經過外婆的同意，就連我媽自己都說我跟我外公一樣是一個沒主見的人


我也想當個有主見的人，但我媽媽在問我意見的時候他根本就沒有給我任何選擇的權利，一道選擇題有兩個答案，缺只能選擇媽媽想要的那個答案，這樣我想要有主見根本也很難好嗎


這是前陣子的案例，今年我要讀高中，學校發了一張暑期輔導同意書，這份同意書是可以選擇要參加或是不要參加的，我媽媽看了之後就問我要不要去參加，我就說我這次的暑假想要休息一下，畢竟之前準備會考已經準備得很累了，我媽聽了直接對我發火說「你不去你要在家做什麼，一整天玩手機？」我就告訴他當然不是想要一整天玩手機，我有安排自己的活動，有的時候跟朋友出去走走看看，有的時候看看之前在書展買的幾本小說，有的時候回老家看看長輩，而且之前我就有事先告訴他我有跟同學約好要一起出去玩（那天剛好是暑輔第一天），而且他也答應了，他聽了就更生氣了「整天就只知道跟同學出去出去出去，學校有就去參加，時間花在哪成就就在哪，你如果不去參加你之後就不要想再跟你同學出去」我當時聽到我內心就OS既然你要我去參加那你幹嘛要問我，我說不要你就威脅我要怎樣怎樣，把自己氣成這樣自己不是也很難過嗎？當然我是不敢把這些話講出去的，我還想安靜的生活，之後他想了一下又補了一句「如果你朋友因為你爽約就生氣，那這種阻擋你前進的朋友你就不要再繼續好下去了」聽到這個我整個覺得很傻眼，人家又怎麼惹你了？不就是約我出去走走而已嗎？而且我們也很久都沒有一起出去走走了之後想再約也很難啊，何必這樣呢？


拿我和我的表弟妹和朋友對比，我表面上的確是一個沒什麼主見的人，但其實沒人知道我其實是意見最多的那個，只是我不敢講，我朋友說說因為我媽媽控制慾太強的關係才會這樣，拿我媽媽和我舅舅來比較好像真的是這樣，我舅舅是一個比較開明的人，表弟妹只要有什麼意見只要提出來然後解釋，舅舅大部分都會說好，我呢，就算是小小的反駁了一下媽媽的話他都會覺得是我在頂嘴，然後就對著我發火


也有很多人（包括我爸）跟我說我媽媽的思想太傳統太保守，把我控制的很緊沒給我什麼自由，我朋友都覺得我家有門禁這件事很奇怪（因為他們家都沒有），所以每次回家他們都必須配合我早早就回家，有的時候我都覺得要他們這樣配合我很不好意思，明明人家就還能好好的在外面走走，然後回到家還要控制我的手機，規定晚上九點就要把手機給他，我又不是不知道分寸，自己每次在我進他房間的時候他不也都在玩，他給我的理由是「我在看文章，哪像你在那邊看那些沒意義的東西」他又知道我在看什麼了？我看個小說也有問題嗎？我看個小說也要被說成在做沒意義的事嗎？之前也是他叫我多看些書，不管是小說還是雜誌的啊


國一的時候那天我畫學校的作業畫得很晚，我拿聯絡簿給他簽他說「你在你房間玩手機玩這麼晚才拿來我為什麼要幫你簽？你明天自己去學校給老師罵，我才不管你」我跟他解釋了連畫都拿去給他看了，但他就是一口咬定我就說在房間裡玩手機，而我的解釋全都是謊言、頂嘴


我很想和她好好相處，很想當個有主見的人，但這樣根本沒辦法啊