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部分人 一天吃三餐 + 餐間點心 + 消夜
部分人 一天吃兩餐 (不吃早餐) + 餐間點心
部分人 一天吃三餐
部分人 一天吃兩餐
極少部分的人一天吃一餐，而且這種人，除用餐時間以外，是完全不吃任何東西的.
我 就是這種人
我一天吃一餐 已經過了1年 2個月左右
一天吃一餐，國外叫OMAD (one meal a day), 或者是戰士飲食 (warrior's diet)
我得到什麼?
1. 我和我老婆兩個人都是這樣，一年可以省下幾萬元。
2. 我的外表看起來比實際年齡小10歲
3. 兩個月前公司舉辦體適能比賽，我輕鬆得冠軍，拿獎金。
4. 我的胸肌/二頭肌/三頭肌/股四頭肌/臀大肌，可以像健美先生一樣隨意控制跳動
一天一餐會很難嗎? 其實很多低碳水飲食的人，不知不覺就會演變成一日一餐。
但是一般正常飲食的人，每天就是 餓-飽-餓-飽-餓-飽-餓-飽，循環個沒完沒了.
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