吃就對了
我也好想吃
增肌減脂很辛苦 加油~
我自己健身其實沒在管,爽吃甚麼就吃,運動量夠抵就好
推薦自製麻奶鍋
市售一瓶1000ML牛奶(全脂&低脂其實熱像沒差多少~)
然後再挑一罐低油,品質好一點的辣椒醬加下去
肉就準備雞胸肉,再來一些蔬菜,這一餐就能滿足你了
想吃就吃 及時行樂
想吃就去訂
還是可以加辣啊 不差那一點點辣椒的熱量啦
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