Reco_F wrote:
很好奇...後續狀況...(恕刪)
後來就進步比較慢了，可能真的要慢慢來
因為這邊已經沒有什麼人回應了
所以不會繼續在這邊回覆我的進度
想要看的人可以到我的部落格
或是到我新開的視力訓練討論區看
會有除了我以外的人，分享他們做視力訓練的進度和心得
希望愈來愈少人需要整天戴著眼鏡
眼鏡是需要時才拿出來用的東西
依賴它，將離不開它
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附帶一提
我從我爸我媽我姐我弟全都沒近視
從小我爸就敎我們放鬆水晶體的方法
自主性的失焦就是放鬆水晶體的方法
不用刻意的看遠方看綠樹
水晶體就像鏡頭 只是他近距離對焦時睫狀肌會比較用力而已
遠距離則放鬆
練習久了自主性失焦就可以讓睫狀肌和水晶體都放鬆
這是我們家祖傳的養身法眼部的其中一環
與神經的協調性有關係。
主要就是試著只控制一條肌肉而不牽動其他協調肌肉。
簡單的說就是訓練你自己彎曲無名指的時候小指可以不跟著彎曲這類型的訓練
習慣全身這樣的肌理運動後有兩個優點，肢體協調感更好和不容易因為施力錯誤導致運動傷害
讓人更清楚的了解自己肌理的施力作用，會更精準的使用肌肉並協調。
說到這裡大家應該覺得我虎爛吧 哈
其實我們家祖傳的養身法就是易筋經的一小部份 一般看到的易筋經12式僅徒具形式，主要只是認識自己的肌肉型態。
我爸年逾80，身體強健，思路明快，連性生活都十分活躍。實屬此法施行之徹底
配合解剖學的易筋經其實在科學上有一定的可信度的
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Q
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