我同事一天都喝2000ml 超強
文章都說要喝體重的3倍!實在很困難啊~~~
我之前也是買了一個大水壺放公司想說要喝足夠的水,結果水還是沒有喝很多……
喝水這件事要設鬧鐘,提醒自己起來走走動動順便喝喝水,一旦養成習慣應該就萬事OK啦!
應該可能不到1000(飲料那些都不算
喝水真的比較健康
基本上都會喝個1500ml 吧 有準備水壺就會自動喝了
1500左右
decisiveman wrote:
文章都說要喝體重的3...(恕刪)


不是你看錯就是文章寫錯.依人體需求.人一天要喝人體重30倍的水
2000~3000 CC
2000cc
2000起跳吧
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